Ti-e greu sa spui “nu” chiar si atunci cand este vorba de un prieten? De ce oare este atat de dificil sa spui “nu”? Raspunsul cred ca tine mai mult de teama de a nu deveni nepoliticosi sau de a nu-i dezamagi pe cei din jur. A spune “da” atunci cand, de fapt, vrei sa spui “nu” este un simptom tipic comportamentului pasiv. Faptul ca refuzi sa spui ceea ce vrei cu adevarat inseamna ca iti ignori propriile dorinte si puncte de vedere pentru a atinge obiectivele celor din jur.

Pentru a-ti imbunatati modul de lucru, trebuie sa inveti sa rezolvi doua probleme consumatoare de timp: telefonul si hartoagele. Iar acest lucru nu trebuie amanat. Stiu ca un telefon poate fi o binecuvantare, insa mai stiu si ca poate fi o prezenta nedorita si deranjanta in orice birou. Cand suna, apare intotdeauna presiunea actiunii imediate in detrimentul celorlalte lucrari. In plus, cea mai intalnita forma de sedentarism astazi este chiar munca de birou: 8-10 ore pe scaun, dand telefoane si luand pranzul chiar in fata calculatorului. 

Un birou dezorganizat este un factor care poate duce la intarzierea predarii proiectelor, dar si la o calitate mai slaba a rezultatului final. Daca esti corporatist, ai sanse foarte mari sa petreci intre 8 si 12 ore pe zi la birou. In aceste conditii, devine imperativ ca spatiul in care iti desfasori munca sa fie cat mai familiar, sa-ti stimuleze creativitatea si eficienta. Sentimentul de mizerie si dezordine este cu adevarat coplesitor si iti influenteaza activitatea la locul de munca.

Cele mai folositoare intalniri sunt acelea care sunt bine planificate. Incepe cu ordinea de zi, care ar trebui intotdeauna distribuita inainte tuturor participantilor la sedinta. Studiaz-o cu atentie si marcheaza doar subiectele care te intereseaza pe tine.

Din punct de vedere profesional, anul asupra caruia ne pregatim sa tragem cortina s-a dovedit a fi unul plin de provocari si teste, pentru majoritatea oamenilor de cariera. Ne place sa credem ca 2012 ne va oferi mai multe sanse, insa adevarul este ca planurile pe care ni le facem acum si modul in care le vom implementa ne asigura succesul.

Ca sefii agresivi iti pot face viata un calvar la locul de munca nu este nimic nou, insa ca acestia iti pot distruge si casnicia poate fi o noutate. Cu un astfel de sef, sunt sanse mici sa ai parte de o casnicie fericita, potrivit unui studiu al Baylor University, publicat in revista Personnel Psychology.

Dragi cititoare, exista momente in viata fiecaruia cand simtim ca vine vremea sa facem o schimbare, indiferent care ar fi aceasta. Poate fi vorba de o schimbare mica, care pur si simplu sa ne modifice in bine starea de spirit sau de o schimbare majora care sa ne aduca dupa sine alte satisfactii, o alta implinire.

Cateodata, problemele la locul de munca pot fi simtite ca un montagne russe. Concedierile si reducerile bugetare au devenit un subiect zilnic la locul de munca. Atunci cand criza economica este in plina dezvoltare, este important sa inveti modalitati noi si totodata bune, pentru a face fata presiunii si stresului zilnic.

Exista tot felul de modalitati prin care poti gestiona stresul la locul de munca, iar asta nu inseamna ca trebuie sa faci schimbari uriase in viata.

Angajatii care fac naveta cu masina, autobuzul sau trenul pana la serviciu sunt mai stresati si sunt predispusi la epuizare.

Cercetatorii au intervievat 12.000 de angajati intre 18 si 65 de ani si au aflat ca aceia care merg la serviciu cu masina sau cu transportul in comun sunt mai stresati si mai obositi decat cei care merg pe jos sau cu bicicleta.

Avem o nevoie din ce in ce mai mare de tot felul de lucruri in viata noastra pentru a ne simti bine (masini cu marci celebre, case mari, electronice de ultima generatie), suntem din ce in ce mai dependenti de confort si de aceea alergam din ce in ce mai mult dupa bani. Pentru a avea tot ceea ce era consumerista ne flutura prin fata ochilor, ne sacrificam din ce in ce mai mult timp, iar asta in detrimentul persoanelor dragi noua si renuntand la din ce in ce mai multe dintre placerile noastre.