Cu siguranta ti-ai pus intrebarea cum de vedetele arata atat de tinere mereu. Echipele pe care o au in spate le ajuta sa ramana frumoase, dar si eforturile pe care le fac singure merita toate aplauzele. Incepand de la protejarea pielii de razele soarelui si pana la alimentatia sanatoasa, avem mai multi pasi pana la gasirea „elixirului tineretii”.
Hello, sunshine!
Stiu ca ai auzit de nenumarate ori, dar iti repet, repet, repet!, pana cand o sa intelegi, cat de important este atat pentru tine, cat si pentru pielea ta sa fie protejata impotriva razelor UV. Trebuie sa fii constienta ca actiunea razelor ultraviolete asupra pielii reprezinta una dintre cauzele imbatranirii premature a pielii.
COLAGEN
Fara colagen, pielea ta tinde sa aiba aceeasi textura ca un sac de piele vechi. Din fericire, exista o modalitate care ajuta la producerea mai mare a acestei substante: retinoizii. Pentru o piele tanara si sanatoasa, se recomanda cremele ce au in compozitia lor retinoizi sau derivate pe baza de vitamina A.
Lupta impotriva radicalilor liberi
Antioxidantii protejeaza pielea impotriva factorilor nocivi care poarta numele de radicali liberi – descompun elastina si colagenul pielii. In fiecare dimineata, se recomanda folosirea unei creme ce contine un cocktail de antioxidanti (cele cu vitaminele A si C si coenzima Q10), precum si un mic-dejun adecvat, plin de vitamine si minerale.
Hidratare, hidratare si iar hidratare!
Iata un lucru pe care nu il stiam despre cremele hidratante: ele protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi. Deshidratarea pielii duce la stres oxidativ, care genereaza radicalii liberi, iar fara umiditate, pielea ta nu va fi capabila sa se repare si va suferi daune majore.
Crema antirid
Cremele destinate incetinirii procesului de imbatranire imbunatatesc elasticitatea si tonusul pielii, previn aparitia ridurilor si trateaza ridurile deja instalate. Pielea incepe sa-si piard elasticitatea deoarece colagenul si elastina se diminueaza, iar aceste substante sunt fibrele continute in piele, care o pastreaza ferma si impiedica lasarea ei.
Sport… cu moderatie
O plimbare de jumatate de ora in pas vioi pe zi este vitala pentru starea generala de sanatate si pentru o piele cu aspect deosebit. Ti-e frica de cresterea in greutate? Redu cantitatea de carbohidrati pe care ii mananci! Activitatea fizica si alimentatia reprezinta o formula simpla, care cu ajutorul unor angajamente poate face minuni pentru inversarea procesului de imbatranire.
Gimnastica faciala
Barbia dubla, obrajii cazuti, conturul fetei flasc, toate acestea sunt efectele naturale ale procesului de imbatranire. Pentru ca acest proces sa fie amanat pentru moment, incearca sa faci ori de cate ori poti putina gimnastica faciala. Aceste tehnici ajuta la mentinerea tonicitatii si tineretii tenului.
Cu ochii la vedere
O palarie cu boruri largi sau o pereche de ochelari de soare de dimensiuni mari sunt un must have in acest sezon. Protejandu-ti ochii de lumina directa a soarelui, vei incetini formarea ridurilor de expresie din jurul ochilor.
Relax!
O noapte de nesomn sau o zi plina de griji pot face o femeie sa arate mai mare de doua ori mai in varsta. Prin urmare, incearca sa dormi suficient si sa reduci grijile, conflictele din viata ta cat mai mult posibil. Fericirea si libertatea sunt cele mai eficiente remedii antiimbatranire!
Incearca si suplimente
Si suplimentele au un rol esential in pastrarea tineretii:
• Coenzima Q10. Acest antioxidant protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi si ajuta la regenerarea celulelor. De asemenea, poate juca si un rol important in tratarea cancerului de piele. Doar asigura-te ca il iei dimineata, iar pielea iti va fi recunoscatoare.
• Vitamina C. Fara acest antioxidant, corpul tau nu poate produce atat colagen cat ai nevoie. Si chiar daca e disponibil in creme si seruri, e mult mai bine absorbit atunci cand se administreaza pe cale orala.
Beauty adviserii Catena recomanda Crema de fata revitalizanta cu Q10. Contine ulei esential de trandafir cu efect de tonifiere si calmare a pieli. Imbogatita cu coenzima Q10, vitaminele A, E si pantenol, crema regeneranta de la Naturalis atenueaza ridurile si previne imbatranirea tenului. Mai multe detalii despre produs gasiti chiar aici.
Text: Andreea Popescu