Îmi place
Unghiile reflecta starea de sanatate

Unghiile reprezinta “cartea de vizita” a unei femei. Chiar daca pentru unii barbatii unghiile lungi inspira senzualitate, lungimea acestora este mai putin importanta, atata timp cat ele sunt ingrijite si sanatoase. Insa, te-ai intrebat vreodata ce legatura poate fi intre unghii si starea de sanatate a organismului tau?

Ce-i lipseste corpului?
Nu este nevoie de o vizita la medic pentru a afla ce lipsuri are corpul tau. Nu trebuie decat sa iti analizezi unghiile si vei afla multe lucruri intersante.

*Lipsa vitaminei A si a calciului face ca unghiile sa se usuce, sa devina fragile si sa isi piarda din stralucire.
*Lipsa proteinelor, a acidului folic si a vitaminei C duce la unghii care “agata”.
*Petele albe de-a lungul unghiilor avertizeaza asupra lipsei de proteine.
*O cantitate insuficienta de acid hidrocloric duce la exfolierea unghiilor.
*Un aport insuficient de vitamina B12 duce la uscarea excesiva, la curbarea lor spre varf si chiar la innegrirea unghiilor.
*Prezenta cutelor si a crapaturilor la nivelul unghiilor denota o lipsa de apa in organism.
*Pielea inrosita din jurul cuticulelor poate fi cauzata de un metabolism lent sau din lipsa unor acizi esentiali grasi.

Unghiile sanatoase trebuie sa aiba culoarea roz. Orice alta culoare avertizeaza asupra existentei unei deficiente in organism, dupa cum urmeaza: culoarea galbuie anunta prezenta unor tulburari hepatice sau biliare si a micozelor; culoarea violacee indica tulburari de circulatie sanguina; culoarea albastra poate insemna o suferinta pulmonara; culoarea bruna poate fi semnul unor afectiuni complexe, ce necesita o consultatie medicala.

Sfaturi pentru unghii rezistente
50% din alimentele cuprinse in dieta ta trebuie sa fie fructe si legume crude, pentru a furniza organismului necesarul de vitamine, minerale si enzime. Mananca alimente bogate in sulf si siliciu (broccoli, peste si ceapa). Include in dieta alimente cu un continut ridicat de biotina (soia, grane, drojdie de bere).
*Bea foarte multa apa sau alte lichide.
* Va puteti diversifica dieta adaugand la ea laptisor de matca, spirulina sau varec (alge marine), zinc si vitamina B (pentru intarirea unghiilor).
*Beti zilnic suc proaspat de morcovi, deoarece este bogat in calciu si fosfor, contribuind si el la cresterea rezistentei unghiilor.

Text: Mirela Dadacus