“Viata pe repede inainte”, cam asa functioneaza lucrurile pe care societatea noastra le aplica. Ne obliga la compromisuri, ne spulbera sperantele, dorintele sau visele, ne indeamna spre schimbare si ne influenteaza modul de a gandi si de a actiona. Nu mai avem timp sau rabdare sa iubim, sa contemplam, sa ne bucuram, sa zambim sau pur si simplu sa traim.
Ritmul de viata a devenit mult mai alert, haotic as putea spune si astfel, uitam sa mai fim noi insine si sa tratam lucrurile asa cum se cuvine si sanatos, de altfel. Grabeste-te incet, cam asta ar fi mesajul nostru!
Spalatul pe dinti. Periajul dintilor executat corect este fundamental pentru pastrarea unor dinti curati si sanatosi. Desi nu este deloc recomandat, majoritatea dintre noi acorda foarte putin timp acestei activitati, absolut necesare pentru pastrarea igienei orale. Periajul corect se realizeaza de doua ori pe zi prin miscari circulare si pe intreaga suprafata a dintilor. Timpul alocat trebuie sa depaseasca 1 minut, iar pasta si periuta folosite trebuie sa se identifice perfect cu tipul tau de dinti, pentru a evita eventualele afectiuni sau infectii gingivale. Se recomanda schimbarea periutei la 2-3 luni de la folosire si vizita la medicul stomatolog o data la sase luni.
Mestecatul. Nu este un mit sau o iluzie, mancatul incet este pe cat de benefic, pe atat de sanatos. In incercarea de a slabi, nu conteaza doar ceea ce mancam, ci si modul in care mancam. Obiceiul de “a manca pe fuga”, foarte intalnit in societatea in care traim, reprezinta cu certitudine principalul motiv de ingrasare. Pe de alta parte, mestecatul fara graba iti ofera prilejul de a savura mancarea si de a-ti bucura papilele gustative.
Spalatul parului. Stim cu toate, parul frumos este, inainte de toate, un par sanatos! Parul tau radiaza de frumusete datorita grijii deosebite si timpului pe care i le dedici. Ingrijirea parului trebuie sa fie echilibrata atat din punct de vedere al folosirii produselor, cat si al frecventei sau duratei. Sanatatea pielii capului este cel mai important factor atunci cand vine vorba de ingrijirea podoabei capilare. Fiind extrem de delicata si sensibila, trebuie tratata cu o atentie sporita. Apa trebuie sa fie confortabil de calda, samponul potrivit tipului tau de par, iar samponarea si masajul capilar cat mai insistente. Nu iti trata parul cu superficialitate, ingrijeste-l corespunzator si ofera-i timp.
Exercitiile fizice. Sportul si exercitiile fizice regulate fac minuni. In urma acestor exercitii, activitatea musculara se imbunatateste simtitor. Sportul practicat in graba, exercitat in conditii nefavorabile sau tratat cu superficialitate nu are nicio relevanta. Scopul nu e acela de a face ceva doar pentru ca se poarta sau pentru ca o fac si ceilalti, ci mai degraba din pasiune si placere. Sportul inseamna sanatate, atat fizica cat si psihica, devotament, pasiune, satisfactie, disponibilitate si frumusete. Tineti minte: cu o floare nu se face primavara!
Slabitul. Cand vine vorba de slabit, majoritatea dintre noi aleg infometarea sau curele draconice ca unica solutie, insa ceea ce nu stim sau nu vrem sa stim este ca acestea nu fac decat sa ne afecteze sanatatea. Dietele si curele de slabire isi au rostul lor, atat timp cat iti mentii un stil de viata sanatos si ai o alimentatie echilibrata si corecta. Nerabdarea si graba sunt cei mai mari inamici in lupta cu kilogramele. Slabitul peste noapte este o absurditate care functioneaza exclusiv in domeniul fantasticului. Reducerea si mentinerea greutatii corporale reprezinta o chestiune de vointa si ambitie ce dureaza si ne preocupa intreaga viata.
Dragostea. Cu pasi marunti spre dragoste! Iubirea si sentimentele vin de nicaieri, insa se asaza si se construiesc incet si sigur. Cum nicio cladire nu rezista in timp fara o fundatie solida, nici dragostea nu supravietuieste fara incredere si fara o baza esentiala. Dragostea este vitala, mirifica, fabuloasa, valoroasa, pura, delicata, enigmatica, pretioasa, insa pentru a o proteja, a o consolida si a o intretine, avem nevoie de el, timpul!
Text: Alexandra Lupu