Dieta mediteraneeana, bogata in fructe, legume si peste, poate reduce la jumatate riscul aparitiei bolii Parkinson, fapt descoperit in urma unui nou studiu, realizat de cercetatorii de la Universitatea din Tokyo. Acestia au dezvaluit ca obiceiurile alimentare sanatoase pot reduce riscul aparitiei Parkinsonului cu 46%. Constatarile sugereaza ca o dieta sanatoasa ar putea avea un rol-cheie in prevenirea acestei boli, a raportat Daily Mail.

Foarte multi oameni au sinuzita si stiu cat de neplacute sunt simptomele acesteia: nas infundat, presiune in zona sinusurilor, durere surda de cap, urechi. Toate aceste probleme sunt cauzate de inflamarea mucoasei sinusurilor, care duce la blocarea acestora si la imposibilitatea de drenare a mucusului.

Diabetul este o boala cronica ce se caracterizeaza prin nivele ridicate ale glucozei in sange (hiperglicemie). Boala apare atunci cand pancreasul nu produce insulina suficienta sau cand organismul nu-si poate utiliza eficient propria insulina produsa.

Majoritatea pacientilor cu diabet zaharat tip 2 isi pot desfasura normal activitatile cotidiene atunci cand reusesc sa tina sub control nivelul glicemiei prin exercitii fizice, dieta corespunzatoare si medicatie hipoglicemianta.

Cei mai multi oameni cred ca o inima zdrobita este doar o figura de stil, insa un nou studiu confirma faptul ca sindromul inimii frante chiar exista. Sindromul inimii frante este o afectiune temporara a inimii, determinata de decesul unei persoane apropiate, de despartirea in circumstante neasteptate de persoana iubita sau de situatii foarte stresante cu efecte puternice asupra starii psihice.

Nu este neaparat de vina locul de munca sau agitatia in care traiesti, chiar daca acestea sunt primele motive care iti trec prin minte. Trebuie sa stii ca si obiceiurile proaste din alimentatie inrautatesc aspectele sanatatii. Nu trebuie sa faci schimbari majore nici in viata, nici in alimentatia ta, ci trebuie doar sa iei in considerare urmatoarele sfaturi:

Stai mult la serviciu si aproape ca nu mai ai deloc timp sa faci ceea ce iti place si ceea ce este sanatos. Sport reusesti sa faci doar la sfarsit de saptamana in cele mai bune cazuri, pentru ca, in restul zilelor, programul nu prea iti permite. Deseori alegi sa iesi in oras cu prietenii in loc sa mergi la sala de fitness, pentru ca ti se pare incomod ca, dupa cateva exercitii fizice, dupa ce ai transpirat si ai depus efort, sa mai fii fresh.

Sanatatea poate fi dezechilibrata uneori din cauza unor boli care apar fara simptomatologie sau care au o simptomatologie nespecificata in general,  precum starea de astenie, scaderea capacitatii la efort, scaderea ponderala, tusea iritativa, dureri difuze, tulburari ale tranzitului intestinal. Nedepistate la timp, ele evolueaza si pot ajunge in stadii critice.

Desi suntem in luna noiembrie si inca este destul de cald afara, gripa sta la panda. Consumul de vitamine este indicat in acest anotimp, insa exista si alte lucruri care te pot ajuta sa tii raceala departe de tine.

Multi oameni se confrunta cu tulburari ale somnului din diverse cauze la care nici macar nu te-ai gandi ca au vreo legatura cu insomnia. Atunci cand nu poti sa dormi sau adormi si te trezesti foarte repede perioade mai lungi de timp (nu vorbim aici de o singura noapte), inseamna ca suferi de o tulburare a somnului, iar aceasta nu vine niciodata din senin. Exista cel putin un factor care o provoaca si pe care trebuie sa-l identifici ca sa poti scapa usor de problema.

Desi, in mod normal, ar trebui sa ne extragem necesarul de calciu din alimente, multi oameni se confrunta in zilele noastre cu lipsa de calciu. In conditiile in care am inceput sa consumam din ce in ce mai mult lapte pasteurizat si branzeturi procesate, care contin foarte putin calciu, suplimentele de calciu vin ca o solutie salvatoare in intampinarea noastra.