Insomnia este, din punct de vedere medical, o tulburare a somnului, caracterizata fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn.

Specialistii au identificat trei tipuri de insomnie: trecatoare, intermitenta si cronica. Insomnia trecatoare se manifesta pe termen scurt, aparand de obicei de-a lungul unei perioade cuprinse intre o noapte si cateva saptamani. Insomnia intermitenta este termenul care desemneaza o insomnie trecatoare care este resimtita periodic. Insomnia cronica se manifesta prin lipsa somnului aproape in fiecare noapte pe o perioada de minimum o luna.

In mod obisnuit, stresul este folosit pentru a descrie o reactie de disconfort a organismului (nervozitate, neliniste, tensiune) determinata de un eveniment negativ. Cercetarile arata ca multe persoane ajung sa aiba excese alimentare pentru a face fata situatiilor de stres. Consumul de alimente este folosit ca un mijloc de abatere a atentiei de la anumite probleme, de relaxare si destindere.

Otita reprezinta un proces inflamator localizat la nivelul urechii. In functie de localizare otita poate fi externa, cand este afectat conductul auditiv extern si medie cand inflamatia cuprinde mucoasa din casa timpanului.

Otita medie acuta consta in inflamatia structurilor urechii medii fiind determinata de ascensiunea unei infectii de vecinatate prin intermediul trompei lui Eustache. Ea este frecvent intalnita la copii cu un maxim de incidenta pana la varsta de 2 ani. Otita medie acuta recurenta presupune repetarea a cinci sau a mai multor episoade de otita medie acuta in decurs de un an sau a trei episoade in decurs de sase luni. Otita medie cronica reprezinta persistenta peste 3 luni a unei otite medii.

Picioarele unei femei depasesc clar stadiul utilitarului. Bine ingrijite, “accesorizate” cu sandalutele potrivite si educate sa mearga in acord cu gratia interioara, se pot transforma in arme de seductie de care un barbat se “apara” cu greu.

Exista insa afectiuni precum varicele, care, in timp, le afecteaza frumusetea. Sa nu ne abandonam insa fatalismului! Respectand cateva reguli de baza, frumusetea si sanatatea picioarelor devin realitati incontestabile.

Deci? Ce este de facut?
• Evita activitatile statice! Risti sa retii apa la nivelul gambelor.
• Efectueaza la intervale regulate miscari ale gambelor.
• Mai usor... cu kilogramele in plus.

Alegerea pantofilor necesita multa atentie, o incaltaminte nepotivita putand avea efecte negative atat asupra piciorului, cat si asupra intregului corp.
 

Cum alegi pantofii potriviti?
• Tocurile exagerate modifica anatomia labei piciorului, faciliteaza aparitia varicelor si pot duce in timp la modificari ale pozitiei normale a coloanei.
• Impingerea fortata a degetului mare in interiorul pantofilor cu varf ascutit duce la modificari ale articulatiilor si la formarea calusurilor.
• Incaltamintea inchisa (pantofi, ghete, cizme) aduc un plus de pericol mai ales in conditiile in care este facuta dintr-un material sintetic care faciliteaza transpiratia.