Desi ma numar printre cei care sunt prieteni cu iarna, ma bucur si cand vremea incepe sa se incalzeasca. Unul dintre motivele de baza este aparitia fructelor autohtone. In zilele noastre, avem acces la fructe intregul an, ele fiindu-ne aduse de peste mari si tari intr-un timp foarte scurt. Dar cele mai savuroase sunt fructele consumate atunci cand apar, proaspete.

Desi am fost obisnuiti pana acum sa folosim la gatit in special uleiul de floarea soarelui si pe cel de masline, pe piata se gasesc din ce in ce mai multe tipuri de ulei: de la cel de porumb si soia, la cel de arahide si susan. Care este diferenta dintre ele si cum sa-l alegi pe cel potrivit, vei afla din acest articol.

Craciun, Paste, onomastici, nunti sau botezuri… de fiecare data la astfel de evenimente mancam prea mult si, evident, nesanatos. Si asta in ciuda faptului ca, de cele mai multe ori, ne-am chinuit anterior sa slabim, in asa fel incat sa aratam impecabil in ultima si cea mai eleganta achizitie vestimentara... 

Pentru ca tot ne apropiem cu repeziciune de Sfintele Sarbatori Pascale si principala traditie este cea a vopsitului oualor, ar trebui sa stii ca ouale intra in categoria alimentelor sanatoase, desi in trecut erau considerate a nu fi chiar atat de bune pentru sanatate. In urma ultimelor studii facute in domeniu, s-a descoperit insa ca ouale sunt, de altfel, extrem de sanatoase, bogate in proteine, cu un numar scazut de calorii si pot fi consumate cu succes alaturi de alte alimente.

In ultimul studiu realizat in Marea Britanie s-a constatat faptul ca femeile care au ajuns la varsta de 45 de ani au tinut cel putin 61 de diete, in incercarea de a-si mentine silueta, pe parcursul anilor.

In urma studiului realizat pe un esantion de 2.000 de barbati si femei din Marea Britanie, s-a constatat ca mai mult de trei sferturi dintre cei chestionati au apelat la diete pentru pierderea in greutate in ultimul an.

PROGRAMUL ABDOMEN PLAT de la Nestlé Fitness este partenerul pe care te poti baza pentru a-ti contura talia si a fi in forma maxima in aceasta vara! Acesta iti pune la dispozitie trucuri si tehnici pentru a-ti tonifica abdomenul, metode distractive si eficiente pentru a arde caloriile si strategii simple si inteligente pentru o alimentatie echilibrata.

Se pare ca soia este un ingredient care atenueaza simptomele menopauzei, iar in urma celui mai recent studiu s-a descoperit ca doua pahare de lapte de soia pe zi reduc frecventa si severitatea bufeurilor cu pana la 26%. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Delaware a analizat 19 studii anterioare, examinand efectul sursei de proteine pe mai mult de 1.200 de femei.

In urma unui nou studiu s-a constatat ca greutatea excesiva este in stransa legatura cu aparitia cancerului mamar la femei. Se pare ca cercetatorii au descoperit ca femeile supraponderale sau obeze diagnosticate cu cancer de san prezinta un risc mai mare de reaparitie a cancerului, comparativ cu femeile suple.

Un grup de cercetatori sustine ca popcornul devanseaza multe dintre fructe si legume in ceea ce priveste nivelul de antioxidanti. Antioxidantii au beneficii importante pentru sanatate pentru ca ajuta in lupta cu radicalii liberi care distrug celulele.

Desi multa lume ar spune ca branza ingrasa, cea cu un continut scazut de grasimi este deosebit de buna pentru organism. Branza este bogata in calciu, in vitamina B, in sodiu si minerale. De asemenea, aceste substante nutritive intaresc oasele, dintii, previn osteoporoza si cancerul. Iata cateva tipuri sanatoase de branza si beneficiile pe care le prezinta.