E timpul ca fiecare dintre noi sa ia atitudine pentru ca vara sa nu ne gaseasca nepregatite. Ne-am gandit sa va propunem o vara perfecta in 20 de pasi pentru a va simti mai sexi ca niciodata. Urmati sfaturile noastre si veti deveni mai sigure pe voi stiind cum sa va etalati frumusetea intr-un mod placut. Simtiti-va bine si nu uitati ca trebuie sa va respectati pentru a pretinde respect.
O dieta sanatoasa, deci o piele mai frumoasa!
Pentru a fi sigure ca nu veti fi arse de soarele dogoritor si de razele deloc sanatoase ale acestuia, vitaminizati-va din timp corpul si veti ajunge la rezultate uluitoare. Mancati cat mai multe fructe si legume; antioxidantii continuti in acestea imbunatatesc protectia dumneavoastra. Cele mai bogate legume in antioxidanti sunt considerate rosiile, mai ales gatite in ulei. Ele confera o protectie in jur de 2 sau 3. Aveti cat mai multa rabdare pentru ca rezultatele sa fie satisfacatoare.
Exfoliati-va pielea!
Pielea este tot timpul mai dezhidratata dupa trecerea iernii si are mai mult ca niciodata nevoie de o hranire corespunzatoare. Cel dintai pas spre o piele ferma si sanatoasa este exfolierea. Aceasta ajuta pielea sa se regenereze mai repede si ii confera un aspect stralucitor. Urmata de un bun tonic, rezultatele vor fi absolut uluitoare si veti renunta la vechile trucuri, reusind sa obtineti pielea dorita in cel mai natural mod. Pentru un tratament complet, incepeti prin a masa pielea cu un burete exfoliant, combinat cu un gel exfoliant. Miscarile trebuie sa fie ascendente. Nu masati insa prea puternic, pentru ca veti irita pielea.
Un deodorant bun, o grija in minus!
Femeile stiu foarte bine sa se ingrijeasca, iar simtul mirosului este punctul lor forte. De aceea, un miros placut lasat in urma ta, iti va conferi un plus de siguranta. Cele mai bune deodorante la ora actuala au fost facute in Hawaii, din clorofila. Se intelege ca pretul este direct proportional cu calitatea oferita. Iar daca nu va permiteti un deodorant mai costisitor, apelati la cele facute din alge de mare, care ofera protectie similara.
Gradinaritul si slabitul – sa fie oare vreo legatura?
Gradinaritul este o activitate benefica pentru femeia moderna si un bun exercitiu. Plantatul arde 250 de calorii pe ora, iar sapatul dublu. Este cazul sa va ocupati de gradina dumneavoastra cat mai repede. Cu ocazia aceasta va veti relaxa si capacitatea de concentrare va creste.
Sa renasca spiritul de echipa!
Este momentul ca fiecare dintre noi sa cunoasca cat mai multi oameni, sa lege noi relatii de prietenie si sa-si exploreze latura creativa. De ce? Pentru ca intr-un recent studiu realizat in America, s-a aratat ca majoritatea oamenilor prefera sa se ajute intre ei, fapt asociat cu o senzatie de fericire si implinire. Iar pentru ca vara bate la usa, si iesirile vor fi, evident, mai dese, este folositor sa ne consumam energia constructiv si impreuna cu prietenii.
Ce bine miroase!
Vara aceasta este timpul sa va “reimprospatati” cu noi parfumuri. Optati pentru aromele florale suave si cele orientale. Parfumurile se poarta cat mai lejere, cat mai “colorate”, diversitatea jucand rolul principal. Aplicati parfumul pe hainele pe care doriti sa le purtati in ziua respectiva, inainte de a le imbraca, pentru ca intensitatea lui sa se mentina. Este posibil ca daca aplicati parfum imediat dupa ce v-ati imbracat, sa nu mai simtiti mirosul si sa fiti dezamagite. Asa ca urmati-ne sfatul: aplicati parfumul DOAR inainte de a va imbraca.
Luati o pre-vacanta!
Este indicat ca inainte de a pleca in vacanta sa aveti la dispozitie cateva zile numai ale dumneavoastra, ca sa va pregatiti cu calm pentru vacanta bine meritata. Daca plecarea a fost facuta in pripa, este foarte posibil ca primele doua zile sa nu puteti sa va bucurati din plin de vacanta. Pregatiti-va din timp ca sa aveti o vacanta asa cum ati dorit-o.. Mai ales ca vacanta este un timp numai al nostru, menit relaxarii si uitarii tuturor grijilor.
Putina gimnastica si un corp periculos de sexi!
Pentru a avea un corp frumos si cat mai sexi, urmati exercitiile pe care vi le propunem. Intindeti-va pe o suprafata semi-dura cu picioarele ridicate le 90 de grade, cu mainile la spate. Ridicati capul, incordand abdomenul timp de 8 secunde. Pentru a obtine rezultate satisfacatoare, va sfatuim sa repetati exercitiul de de 6 pana la 10 ori pe zi. Veti vedea cum abdomenul dumneavoastra va capata forme de invidiat si nu veti mai fi nevoite sa va ascundeti corpul in costumele de baie intregi.
Radeti cat mai mult!
Un recent studiu realizat in America de cei mai competenti medici psihologi arata ca rasul imbunatateste vizibil calitatea vietii noastre. Daca in ultima vreme viata a devenit un pic cam serioasa, e timpul sa luati atitudine. Organizati cat mai multe activitati distractive. Daca nu sunteti din fire o persoana foarte vesela, este bine sa va schimbati aceasta atitudine deoarece rasul aduce multe beneficii sanatatii. Va vindeca de cele mai nedorite afectiuni precum depresia, tensiunea crescuta, anxietatea si elimina monotonia. Radeti cat mai mult si veti avea o viata cat se poate de placuta.
Fiti “devoratoarea de sanatate”!
Aduceti senzatia de buna-stare in viata dumneavoastra prin cresterea cantitatii de fructe si legume consumate. S-a demonstrat ca peste 70% din populatie a simtit beneficii emotionale si de sanatate, atunci cand mananca fructe si legume. Acest lucru se datoreaza faptului ca acestea contin substante care favorizeaza o buna stare de spirit. Este bine de stiut ca si plantele au o mare insemnatate in ceea ce inseamna sanatatea noastra: de exemplul, teiul are efecte calmante, in timp ce urzica ajuta la stoparea caderii parului.
Un bronz de milioane !
Majoritatea femeilor considera ca puterea lor de seductie creste daca au o piele mai aramie. Este bine ca fiecare dintre noi sa decida cum se va concretiza aceasta dorinta: folosind crema autobronzanta sau solarul? O intrebare care presupune multe riscuri dar si beneficii. Pentru a folosi crema autobronzanta exista mai multi pasi ce vor fi urmati cu sfintenie. Parul nedorit trebuie indepartat si pielea sa fie exfoliata cu un gel de cea mai buna calitate. Apoi aplicati o crema hidratanta pentru ca bronzul sa fie uniform si cat mai natural. Daca nu aveti timp sa stati pe plaja, solarul este cea mai buna optiune. Sedintele la solar sunt gradate – de la 3 la 20 de minute – iar intretinerea bronzului se face prin rarirea sedintelor. Veti obtine astfel un bronz “ca de soare”, insa protejat de sistemele avansate ale acestor aparate.
Picioare perfecte “de efect”
Picioarele trebuie hranite cat mai intens pentru a obtine finetea mult dorita. Nu este de ajuns insa sa folositi crema hidratanta o scurta perioada de timp, asteptand apoi rezultatele, pentru ca acestea se vor lasa asteptate. Urmeaza apoi pedichiura. Taiati intotdeauna unghiile drept, si folositi manichiura adecvata. O manichiura asortata cu pedichiura vor da senzatia de particularitate vestimentatiei dumneavoastra.
O vacanta la tine acasa!
Chiar daca nu iti poti permite o vacanta, gaseste-ti altceva de facut, chiar la tine acasa. La urma urmei toti ne simtim cel mai bine acasa. Incearca sa gasesti un mod prin care sa te relaxezi si sa evadezi din rutina, iar cine spune ca statul acasa este o rutina greseste. Toti trebuie sa invatam sa ne cunoastem propria persoana. Stand acasa putem descoperi o serie de lucruri pe care zilnic evitam sa le vedem.
Cea mai placuta despartire
O schimbare inspirita in dieta ta te poate face sa te simti mai bine. Este momentul sa te gandesti daca ceea ce credeai tu ca-ti foloseste este chiar acel lucru de care ai nevoie… Asa ca inlocuiti carbohidratii cu legumele. In acest fel veti pierde intre 250-450 de calorii pe zi si nu veti mai avea probleme cu greutatea.
Cucereste si lasa-te cucerita
Vara flirturile sunt in voga si adrenalina ne creste. Lasa seductia sa primeze si nu te sfii sa cuceresti cu stil. Tot ce iti trebuie este un pic de farmec, multa senzualitate si mult tact. Astfel nivelul seductiei tale va creste considerabil si, cine stie, poate chiar vei face o “achizitie “de drum lung… Merita sa incerci…
Corpul – confidentul femeilor
Fiecare femeie, fara exceptie, stie care sunt defectele ei si incearca pe cat posibil sa le mascheze in cel mai natural mod posibil. Dar cum sa scapam de acesta senzatie care ne face sa ne simtim doar partial sigure pe noi? Pentru ca exista un mic procent de nemultumire la adresa corpului nostru trebuie doar sa ne imaginam ca suntem acele femei perfecte, care nu au nimic de reprosat corpului lor, si ne vom simti sigure pe noi si multumite. E doar un joc al imaginarului, care insa confera o senzatie de satisfactie si multumire.
Uita de bolile iernii!
Odata cu venirea verii nu mai este cazul sa iti iei atatea masuri de precautie si incearca sa te feresti de boli (mai ales de raceli) “alimentandu-te” cu cat mai multe vitamine. A venit vara si tot ceea ce tebuie sa faci este sa ai grija de tine, de sanatatea si frumusetea ta in mod natural, fara medicamente sau alte remedii. Daca nu, iti va fi imposibil sa te bucuri din plin. Ocupati-va de sanatatea voastra numai cand aveti cu adevarat o problema.
Casa mea – o casa de vacanta
Acorda casei si gradinii tale un aer de vara. Te va face sa te simti si mai bine si-ti va da o senzatie de confort. Incearca sa gasesti un alt stil pentru casa ta schimband locul mobilei sau adaugand cate un mic obiect de decor pe ici pe colo. Improspateaza atmosfera casei, aducand flori de sezon
Fii sigura pe tine !
Vara asta este cazul sa lasi toate inhibitiile la o parte si sa arati tuturor ca esti o femeie cu un cuvant de spus si mandra de ceea ce este. Nu te sfii sa te aranjezi in exces, sa porti ce iti place si sa fii TU. Cu siguranta vei avea cea mai sexi vara din viata ta. Iar aplicand aceste sfaturi in fiecare an, vei fi mai frumoasa, mai fermecatare si din ce in ce mai periculos de sexi. AI INCREDERE IN TINE!