Barbia dubla sau gusa, asa cum este numita in termeni populari, este o problema mai mult estetica care insa poate ascunde si probleme de sanatate. Devenita un complex, gusa se intalneste la peste 40% din populatie, cu precadere la femei. Desi se poate inlatura prin operatie estetica, exista si cateva remedii si tratamente naturale care nu implica bisturiul si care pot avea aceleasi efecte daca sunt urmate cu regularitate.
De ce apare gusa?
Unul din motivele aparitiei gusei este alimentatia nesanatoasa, bogata in grasimi, in calorii, in sare si zahar. Gusa poate avea si o cauza genetica, dar poate sa apara si ca urmare a varstei inaintate. Pe de alta parte, gusa poate aparea in urma unor dezechilibre hormonale, poate fi o urmare a hipertiroidismului, caz in care tratamentul ar trebui recomandat de un medic.
Scapa de gusa cu ajutorul dietei!
Daca ai eliminat celelalte cauze si, totodata, te confrunti cu cateva kilograme in plus, atunci poti scapa de gusa daca apelezi la o dieta sanatoasa. Trebuie sa elimini alimentele procesate, alimentele grase, dulciurile si sucurile acidulate. Include in meniul zilnic mai multe fructe si legume, bogate in vitamine si minerale, cereale integrale, bogate in fibre, si alimente cu un continut mare de iod cum sunt spanacul, varza, strugurii, ceapa si prazul. Condimentele si mirodeniile sunt si ele pe lista alimentelor care lupta impotriva barbiei duble.
Scapa de gusa prin exercitii!
Exercitiile care presupun folosirea muschilor fetei si gatului sunt benefice in lupta contra gusei. Astfel, lasa capul pe spate si incordeaza muschii gatului de cateva ori la rand pana ii simti cum lucreaza. Pentru o eficacitate mai mare a exercitiului, deschide gura mare si apoi incearca sa apropii buza inferioara de cea superioara. Fa aceste miscari de cel putin doua ori pe zi, obligatoriu, dimineata si seara. Un alt exercitiu care da rezultate bune presupune sa tii capul drept, sa deschizi gura si sa o inchizi ca si cum ai mesteca o cantitate mare de mancare. In tot acest timp, tine muschii gatului incordati. Repeta aceasta miscare de cel putin 100 de ori pe zi. De asemenea, incearca ca, in timpul zilei, sa ai o pozitie adecvata a corpului: stai cu spatele drept si cu barbia usor ridicata.
Cum sa scapi de gusa cu ajutorul masajului
Masajul este o alta optiune care, alaturi de celelalte, te poate ajuta sa scapi mai repede de gusa. Foloseste ulei de argan si maseaza timp de 5 minute, atat dimineata, cat si seara, zona barbiei si a gatului. Miscarile trebuie sa fie descendente, dinspre barbie catre decolteu. Acest fapt va imbunatati circulatia si aspectul pielii si va tonifica muschii.
Cum sa scapi de gusa cu remedii naturiste
Exista cateva plante care fac minuni in diminuarea aspectului de barbie dubla. In fiecare seara, dupa ce ai terminat exercitiile si masajul zonei, acopera gusa cu o compresa imbibata in ceai de papadie sau ceai de nasturel. De asemenea, sunt recomandate frunzele de varza aplicate direct pe barbie datorita faptului ca aceasta are capacitatea de a absorbi si a dezumfla zona pe care este aplicata. Pe de alta parte, ceaiul de macese, baut in fiecare seara, inainte de culcare, are efecte benefice asupra zonei afectate.
Masti naturale care diminueaza gusa
O data la doua zile este recomandat sa-ti aplici o masca cu argila pe gusa si pe gat si sa dormi cu ea peste noapte. Argila are o mare putere de absorbtie, este un bun detoxifiant si tonifiant al pielii si contine siliciu, mineral ce lupta impotriva imbatranirii celulare. O alta masca naturala cu efecte vizibile asupra gusei este cea obtinuta din albus de ou. Acesta are capacitatea de a micsora porii si, implicit, de a strange tesuturile cutanate, oferind fermitate pielii. Bate albusul de la doua oua pana ce devine spuma si intinde-l pe zona cu probleme. Dupa 15 minute, clateste-l cu apa calduta si continua cu masajul contra gusei, exemplificat mai sus.
Text: Madalina Manole
