6 motive pentru care femeile japoneze sunt slabe

6 motive pentru care femeile japoneze sunt slabeDieta pe care o tin femeile din Japonia este considerata una dintre cele mai sanatoase diete, aceasta continand acizi grasi omega-3, leguminoase, ceai din plante etc. Cu un asa stil de viata, nu e de mirare ca femeile japoneze sunt recunoscute pentru numarul mic pe care il poarta la haine, pentru parul lor stralucitor, dar si pentru pielea stralucitoare. Deci de ce sa nu adoptam si noi acest stil de viata daca aduce atat de multe beneficii?

 

Femeile japoneze… mananca cu ajutorul betisoarelor

Mancatul cu betisoarele lasa creierului timp sa trimita semnale stomacului ca este plin. Japonezii considera ca astfel este mai usor de observat atunci cand suntem plini deoarece procesul in sine dureaza mai mult. In plus, cu betisoarele nu poti lua cantitati mari de mancare, iar dumicatul de mancare pe care tocmai l-ai bagat in gura este mestecat de mai multe ori pana este inghitit.

 

Femeile japoneze … stiu ca ce e putin pare, de fapt, mai mult

Cu toate ca femeile japoneze mananca de mai multe ori pe zi, acestea folosesc recipiente mici, asa incat unul sau chiar doua feluri de mancare au un continut scazut de calorii. Acesta este, asadar, secretul: chiar daca mananci mai multe mese pe zi, ele trebuie sa nu aiba un numar mare de calorii, dar trebuie sa tina de foame pana la masa urmatoare. De exemplu, o portie tipica de sushi contine aproximativ 300 de calorii.

 

Femeile japoneze … folosesc un ingredient secret

Otetul si alte muraturi pe baza de acid acetic, omniprezente la mesele japonezilor, au un rol important in digerarea grasimilor atunci cand sunt consumate ca parte a unei mese.

 

Femeile japoneze … beau ceai verde

Japonezele beau ceai verde pe tot parcursul zilei si este usor de gasit si pe strada, acesta putand fi cumparat chiar de la automatele stradale. Mai mult de atat, stie toata lumea ca ceaiul verde contine foarte putine calorii.

 

Femeile japoneze … evita consumul de lactate si carne

Si femeile japoneze consuma carne, dar nu atat de mult ca noi. De asemenea, lactatele nu sunt permise intr -o dieta traditionala japoneza. Aceste doua produse alimentare sunt bogate in grasimi si sunt responsabile pentru o mare parte din aportul zilnic de calorii, asa ca sunt evitate pe cat posibil.

 

Femeile japoneze … stiu ca frumusetea incepe din interior

Este posibil sa fi auzit ca exista colagen care este introdus in diferite feluri de mancare. Ingredientul-minune este folosit de ani buni de japoneze si se gaseste in mod natural in oasele de peste sau in pielea de pui. Mai mult, Jurnalul japonez de Medicina Complementara si Alternativa a constatat ca bauturile care contin 10 g de colagen sunt extrem de eficace impotriva ridurilor.

 

Text: Andreea Popescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *