Celulita, mai exact aspectul de coaja de portocala, ne da mari batai de cap si ne aduce in pragul disperarii. Aspectul ei este inestetic atat la nivelul coapselor, al feselor, cat si al abdomenului.
Aceasta afectiune apare in urma alimentatiei neadecvate, o alimentatie ce contine multe grasimi, dulciuri sau aditivi alimentari, in urma dereglarilor hormonale (sarcina, pilule contraceptive, pubertate), a stresului si a consumului peste masura de cafea, alcool si tutun. Noi iti aducem la cunostinta cateva sfaturi si metode pentru a scapa de acest aspect.
Incepe printr-o detoxifiere a organismului, hidrateaza-ti mai mult intregul corp si renunta la alimente ce duc la aparitia celulitei, mananca multe fructe si legume, evita mancarea de la fast-food ce contine multe grasimi si bea multa apa pentru a-ti hidrata corpul si a elimina toxinele.
Pentru a evita aparitia celulitei si instalarea acesteia pe corpul tau, evita, pe cat posibil, sa mananci sarat. Sarea absoarbe apa din organism. Evitand acest ingredient, circulatia apei se imbunatateste si, astfel, sansele aparitiei celulitei sunt mai mici.
Cremele cu efect anticelulitic au la baza cofeina, tocmai din acest motiv iti poti prepara acasa un tratament.
Pune o jumatate de cana din zatul de la o cafea proaspata, doua linguri de ulei de masline, amesteca bine si intinde pe toate zonele afectate, impacheteaza zonele peste care ai pus acest amestec cu folie de plastic pentru 10-15 minute, indeparteaza folia si fa un dus doar cu apa calduta. Rezultatele nu vor intarzia sa apara daca acest procedeu este realizat de doua ori pe saptamana!
Activitatea fizica este cea mai indicata pentru un corp sanatos si armonios. Exercitiile pentru solduri, coapse, fese pot ajuta la prevenirea celulitei.
- Fandari pentru coapse si solduri – stai cu picioarele departate, indoaie picioarele astfel incat soldurile sa fie la nivelul genunchilor, stai cateva secunde in aceasta pozitie, apoi repeta pret de cateva secunde.
- Intinsa pe spate cu genunchii indoiti, talpile jos, varfurile ridicate, sprijina-te doar in calcaie. Ridica coapsele in aer, asa iti incordezi si muschii fesieri. Din aceasta pozitie, ridica un picior in aer, corpul ramane sa se sprijine doar intr-un singur calcai. Ramai pentru cateva secunde in aceasta pozitie, apoi schimba piciorul. Repeta aceasta miscare pentru cel putin 10 minute.
Si, iata: Mens sana in corpore sano!
Text: Maria Camelia Diaconu