Cum sa aratam bine dupa antrenament

Cum sa aratam bine dupa antrenamentDe cele mai multe ori, plecam de la sala de sport transpirati si supraincalziti. Iata insa cateva sfaturi rapide  care ne vor ajuta sa plecam de la vestiar cu un aspect proaspat si ingrijit indiferent de cat de extenuant a fost antrenamentul. Nu vrem ca frumusetea sa aiba de suferit din cauza programului de fitness, dar cei mai multi dintre noi nu au timp pentru antrenament, cu atat mai putin pentru inca o ora de petrecut in vestiar pentru a arata prezentabil.

Am discutat cu expertii nostri pentru a gasi impreuna cateva sfaturi care sa ne ajute sa aratam bine atunci cand plecam de la sala de sport – si nu vorbim doar de bratele tonifiate.

  • Spalati-va fata inainte de toate

Inainte sa incepeti antrenamentul, demachiati-va bine fata. Veti lucra cu un ten curat si veti reduce riscul de a avea o eruptie acneica, dat fiind ca, prin transpiratie, produsele cosmetice pot bloca porii. Daca va grabiti sa ajungeti la antrenament dupa orele de serviciu si nu aveti timp sa va spalati fata, folositi servetele demachiante pentru a sterge fondul de ten.

Puteti, totusi, sa pastrati machiajul ochilor pentru a economisi timp dupa antrenament. Rimelul rezistent la apa nu se va intinde daca transpirati. Daca utilizati dermatograf, asigurati-va ca este pe baza de silicon. Sunt cele mai bune.

  • Protejati-va parul de transpiratie

Pentru a avea un par frumos dupa antrenament, trebuie sa il pregatiti inca  dinainte de a pleca de acasa. In acest sens, folositi un spray cu protectie termala puternica pentru a hidrata parul fara a-l incarca. Acest lucru va ajuta impotriva incretirii parului la transpiratie sau caldura.

Cel mai bun mod de a avea parul frumos dupa antrenament este sa nu il lasati sa va atinga fata. Folositi o banda pentru parul de pe frunte pentru a evita ingrasarea acestuia. Intotdeauna prindeti parul lung intr-o coada cat mai sus, astfel incat sa se evite udarea acestuia pentru ca veti avea nevoie de mai mult timp pentru uscare.

Daca sunteti ingrijorate de cutele rezultate in urma prinderii parului in coada, cautati benzi care nu lasa cute pe par. Insa, oricum l-ati prinde, e mult mai usor sa indreptati urma de la un elastic decat sa rearanjati intreaga coafura pentru ca s-a udat din cauza transpiratiei.

  • Scapati de roseata pielii de dupa antrenament

Pielea roz are un aspect foarte sanatos. Dar daca incepe sa semene cu nuanta unui homar fiert, va recomandam sa o pulverizati cu Apa Minerala Evian pentru ca e apa pura, raceste si calmeaza pielea mai bine decat apa de la robinet. De asemenea, specialistii ne recomanda sa folosim un tonic facial cu vitamina C care actioneaza rapid asupra inflamatiei si reduce roseata.

  • Fixati-va stralucirea de dupa antrenament

Daca aveti tenul gras, puteti folosi o pudra translucida foarte usoara dupa antrenament, iar daca pielea este normala sau uscata, va recomandam o crema hidratanta nuantatoare. Pielea are, in general, o stralucire frumoasa dupa antrenament si nu vrem sa o acoperim cu un strat gros de fond de ten.

Pentru ochi, alegeti fardurile mici care au atat culori inchise, cat si nuante deschise pentru a limita cat se poate de mult numarul obiectelor necesare in geanta de sport. Puteti folosi culorile inchise pentru linie si contur, iar pe cele deschise pentru a lumina pleoapele.

  • Reimprospatati-va lookul

In functie de cat de mult transpirati, este posibil sa aveti nevoie de un uscator de la sala. Pentru a da volum parului in cateva secunde, scoateti duza de la uscator, lasati capul in jos si uscati-l.

Pentru a absorbi grasimea parului, puteti folosi sampon uscat. Asigurati-va ca parul este uscat inainte de a-l spraya pe radacini, apoi periati parul riguros – cu o perie sau cu degetele – pentru a nu ramane nici un reziduu pe par.

Pentru parul cret, va sugeram sa pulverizati o lotiune de par hidratanta. Acest lucru va va improspata buclele.

 

Text: Corina Ionescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *