Ochi obositi: cauze si remedii

Ochi obositi: cauze si remediiFoarte multe persoane se confrunta cu problema ochilor obositi, o conditie comuna si destul de enervanta. Printre simptome se numara senzatia de mancarime, roseata, iritatiile, ochii uscati sau umezi, vederea dubla sau incetosata, sensibilitate crescuta la lumina, dureri de spate, de gat, umeri etc.

Oboseala oculara este rareori o afectiune grava. Se intampla, de obicei, sa ne simtim ochii obositi dupa o zi lunga de lucru, dupa multe ore de concentrare, de stat in fata computerului, televizorului, dupa ce am citit foarte mult etc. De cele mai multe ori, ochii obositi sunt un semn al oboselii musculare. Acesta este si motivul pentru care, atunci cand ne frecam la ochi, acestia par sa-si mai revina, deorece creste fluxul sanguin al zonei respective.

 

Cauze comune ale ochilor obositi

 

Iata cateva dintre cele mai comune cauze ale ochilor obositi:

  • Prea multa sau prea putina odihna (somn);
  • Statul o perioada lunga de timp in fata unui dispozitiv digital;
  • Alergiile;
  • Desfasurarea unei activitati care necesita utilizarea intensa a ochilor, precum actiunea de a citi, de a conduce o masina fara a face pauze;
  • Sindromul de ochi uscat (lubrifierea si umidificarea insuficienta a ochiului);
  • Astigmatism;
  • Expunerea la lumina puternica;
  • Prezbiopie.

Toate aceste conditii forteaza muschii ochilor sa lucreze mai mult decat de obicei. O persoana clipeste de aproximativ 12-15 ori pe minut, insa atunci cand un om este obosit, rata clipitului incetineste, si astfel ochii nu mai sunt lubrifiati corect, cauzand iritatii. Studiile sugereaza ca persoanele care petrec foarte mult timp in fata unui laptop, de exemplu, clipesc de 4-5 ori pe minut. Simptomele care insotesc oboseala ochilor ce intervine ca urmare a utilizarii device-urilor digitale au fost definite drept sindromul privitului la computer.

 

Cum sa previi problema ochilor obositi

 

Anumite modificari in ceea ce priveste obiceiurile de la locul de munca sau de acasa pot preveni si reduce oboseala ochilor. In primul rand, trebuie sa te odihnesti suficient, apoi sa discuti cu medicul in ceea ce priveste triggerii alergenici din mediul inconjurator. La locul de munca, ia frecvent pauze si stai departe de computer 30-45 de minute. Sterge regulat praful si amprentele ramase pe laptop si poarta o pereche de ochelari de protectie. Ajusteaza luminozitatea din birou, dar si pe cea de acasa astfel incat sa te simti confortabil. Din cand in cand, fixeaza cu privirea un obiect indepartat pentru ca ochii obositi sa se relaxeze. Dupa orele de serviciu, ochii trebuie sa se odihneasca. Mergi in mod regulat la control pentru a te asigura ca ochii sunt sanatosi.

 

Remedii pentru ochii umflati si obositi

 

Pungile de sub ochi care apar atunci cand ochii sunt obositi pot dura de la cateva minute, pana la cateva ore. Iata cateva remedii impotriva acestei probleme.

Contrar credintei populare, castravetii nu au proprietati antiinflamatorii, insa forma lor rotunda si apa din compozitie, mai ales daca au fost tinuti la frigider, ii transforma intr-un remediu excelent impotriva ochilor umflati.

Grasimea din lapte reprezinta unul dintre componentele calmante. Proteinele, aminoacizii, acidul lactic, vitaminele A si D sunt ingrediente care reduc iritatia si ochii umflati. Laptele rece functioneaza cel mai bine. Imbiba un prosop curat in lapte rece si tine compresa pe ochi aproximativ 15 minute. Adio, ochi umflati si obositi!

 

Text: Ruxandra Raica

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *