Claudia Schiffer, în costum de baie la 56 de ani
Claudia Schiffer și-a sărbătorit recent cea de-a 56-a aniversare, iar supermodelul pare să se bucure din plin de această etapă a vieții sale. În imaginile publicate din vacanța petrecută în zona Mediteranei, vedeta apare relaxată, în diferite ipostaze, una dintre fotografii surprinzând-o la apus într-un costum de baie din două piese.
Modelul a ales un bikini în dungi albe și roșii, cu accente în nuanțe calde, pe care l-a accesorizat discret cu ochelari de soare cu rame albe, un colier și o brățară aurie. Și-a purtat părul blond desfăcut, în bucle lejere, alegând un look natural pentru ziua petrecută la malul mării.
La mai bine de trei decenii de când a devenit unul dintre cele mai cunoscute modele din lume, Claudia Schiffer își păstrează silueta care a consacrat-o în industria modei. Vedeta nu susține însă că în spatele formei sale fizice s-ar afla un program extrem de antrenamente sau o dietă imposibil de urmat. Din contră, Schiffer a explicat în repetate rânduri că preferă să varieze activitățile fizice și să integreze mișcarea firesc în programul său.
„Când am început să am copii, am încercat să fiu cât mai sănătoasă posibil și, datorită acestui lucru, astăzi mă simt mai bine ca niciodată în corpul meu și cu mine însămi, în general”, povestea supermodelul într-un interviu acordat Vogue Australia.
Cum se menține Claudia Schiffer în formă
Claudia Schiffer nu petrece zilnic ore întregi în sala de fitness. În schimb, combină mai multe tipuri de mișcare, astfel încât rutina să nu devină monotonă. Pilates, yoga, tenisul și plimbările fac parte din activitățile sale preferate.
„Fac mișcare alegând ceva diferit în fiecare zi, de la tenis sau un curs de yoga până la un antrenament online de 15 minute pentru abdomen sau o oră de mers pe bandă în timp ce mă uit la un film”, a explicat ea.
Plimbările ocupă și ele un loc important în programul supermodelului. Claudia locuiește împreună cu familia sa în Anglia și profită de timpul petrecut în natură pentru a face plimbări lungi alături de câinii săi. Într-un interviu pentru PORTER, ea dezvăluia că a început să facă sport și împreună cu prietenele sale, alternând între cardio, yoga și tenis. De altfel, relația sa cu sportul pare să fi evoluat de-a lungul anilor.
Ce mănâncă Claudia Schiffer
Alimentația reprezintă o altă parte importantă a stilului său de viață. Supermodelul pune accentul pe ingrediente organice și produse locale și de sezon.
„Mâncăm fructe și legume de sezon, cultivate local și fără pesticide, precum și carne și produse lactate organice de la ferme locale”, a explicat ea pentru PORTER.
În același interviu, Claudia Schiffer a dezvăluit și cum poate arăta meniul său într-o zi obișnuită. Dimineața preferă quinoa cu ananas, migdale și lapte proaspăt de migdale îndulcit cu curmale. La prânz mănâncă de regulă legume împreună cu o cantitate mică de curcan, pui sau pește, iar cina urmează deseori aceeași formulă.
Pentru gustări alege iaurt de oaie sau de capră cu banane, semințe de chia și semințe de in. Asta nu înseamnă însă că a eliminat complet micile plăceri culinare. Printre preferatele sale se numără ciocolata și un pahar de vin, iar modelul a povestit că îi plac și preparatele tradiționale germane pe care mama sa le gătea în copilărie.
În ultimii ani, Schiffer a vorbit și despre reducerea carbohidraților, zahărului și lactatelor și despre importanța hidratării. Ea a declarat pentru Vogue că încearcă să consume între trei și patru litri de apă pe zi, deși admite că trebuie să fie atentă pentru a reuși să atingă această cantitate.
Claudia Schiffer preferă o rutină simplă de îngrijire a pielii
După zeci de ani în care tenul său a trecut prin nenumărate sesiuni de machiaj pentru prezentări de modă și ședințe foto, Claudia Schiffer spune că preferă în viața de zi cu zi o rutină de skincare cât mai simplă.
„Îmi place ca rutina de îngrijire a pielii să fie simplă și directă”, a explicat ea.
Dimineața își curăță tenul, folosește un exfoliant și apoi aplică o cremă hidratantă, pe care o combină uneori cu diferite uleiuri în funcție de cât de uscată este pielea sa. Masajul facial face și el parte din rutină. Există și câteva reguli pe care le respectă cu atenție. Claudia spune că se spală întotdeauna pe mâini înainte de a-și atinge tenul și folosește prosoape și lavete curate, pe care le schimbă după utilizare.
„Unul dintre cele mai importante lucruri este să te speli întotdeauna pe mâini cu săpun înainte de orice, pentru că nu vrei să introduci bacterii sau murdărie în piele”, a explicat supermodelul pentru Vogue.
În zilele în care simte că tenul său nu arată la fel de bine, strategia este la fel de simplă: crește cantitatea de apă pe care o consumă, renunță temporar la alimentele care conțin lapte sau grâu și evită ciocolata, despre care spune că îi poate provoca erupții. O plimbare alertă de aproximativ 30 de minute este un alt truc la care apelează.
La finalul zilei, Claudia Schiffer încearcă să transforme rutina de îngrijire într-un moment de relaxare. Printre obiceiurile sale preferate se numără băile lungi cu sare Epsom și măștile hidratante pentru ten. Pentru păr folosește periodic măști intens hidratante, un obicei pe care l-a adoptat după ce a observat efectele numeroaselor coafuri și ședințe foto asupra firului de păr. Când are probleme cu somnul, modelul apelează la meditație și la ceai de mușețel. De-a lungul timpului, Schiffer a subliniat însă că starea sa de bine nu se rezumă la produse cosmetice sau la un anumit tip de antrenament.
Sursă imagine: Instagram
