Pierde in greutate fara un regim drastic

Poti pierde in greutate si fara un regim drastic. Controleaza-ti mesele zilnice si orele de somn. Stabileste-ti un orar strict al meselor, nu manca in graba, acorda-ti cel putin 20 de minute pentru fiecare masa. La pranz opteaza pentru o supa, deoarece aceasta iti ofera senzatia de satietate, si la felul doi pentru o salata. Este foarte important sa introduci in meniul tau pastele usoare si pesmetul pentru ca acestea fac minuni cu greutatea ta. Acorda-ti macar 30 de minute in fiecare zi sa te plimbi pe jos sau cu bicicleta prin parc.

 

www.innatia.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *