10 reguli pentru ingrijirea corpului tau, indiferent de sezon

10 reguli pentru ingrijirea corpului tau, indiferent de sezonPielea frumoasa, sanatoasa necesita ingrijire zilnica. Daca urmezi regulile de aur prezentate in materialul de mai jos, in viata de zi cu zi, in vacanta, in lunile reci de iarna, in zilele caniculare, pielea ta va fi mai fina, mai supla si mai frumoasa! Urmeaza cele 10 reguli pentru ingrijirea corpului tau, indiferent de sezon.

 

Regula nr. 1: Protectie solara

Pentru a mentine pielea sanatoasa, nu te expune la soare fara protectie. Foloseste o crema cu protectie solara cu un SPF ridicat, adaptat tipului tau de ten. Reaplica aceasta crema de mai multe ori in orele petrecute la plaja. De asemenea, este foarte recomandat sa stai departe de soare la orele de varf ale zilei. Afla aici cum sa iti alegi corect lotiunea de plaja.

 

 

Regula nr.2: Sapun special pentru tipul tau de piele

Pielea ta tinde sa devina uscata, mai ales dupa ce ai facut un dus? Este important sa utilizezi produsele de ingrijire destinate rutinei zilnice de curatare. Daca utilizezi produse care sunt prea dure, pielea ta poate deveni extrem de uscata. Cele mai bune produse pentru ingrijirea pielii sunt sapunurile bogate in lipide. Opteaza cu incredere pentru ele!

 

Regula nr.3: La dus

Dusul este mai bun si aduce mai multe beneficii pielii tale decat o poate face baia in cada. Asigura-te ca apa este calduta, mai degraba decat fierbinte. Pentru iubitorii de baie, este ok sa faca una din cand in cand, mai ales in sezonul cald. Insa acestia nu trebuie sa stea in apa prea mult timp.

 

Regula nr.4: Ingrijirea de dupa baie

Inainte de a iesi din dus, se clateste intregul corp foarte bine pentru a elimina toate urmele de produs de curatare. Apoi, se usuca rapid pielea cu un prosop moale frecand usor picioarele, pieptul, bratele etc. NU se freaca intr-un mod agresiv pielea deoarece acest lucru o afecteaza si o irita.

 

Regula nr.5: Hidratarea zilnica

Procesul de hidratare trebuie sa devina un obicei zilnic. Dupa ce iti stergi usor pielea cu un prosop (dupa baie), foloste o crema adecvata tipului tau de piele. Acest lucru va ajuta la refacerea filmului hidrolipidic care acopera epiderma. Nu uita ca toate tipurile de piele necesita hidratare!

 

Regula nr.6: Cand este frig afara, ma imbrac cu… “caldura”

Ai observat ca pielea ta devine deosebit de sensibila in timpul lunilor de iarna? De fapt, vremea rece, la fel ca vantul si soarele, usuca pielea. De indata ce, afara, gradele in termometru incep sa scada, asigura-te ca-ti pastrezi temperatura corpului cu o rochie calduroasa. Si nu uita sa iti protejezi mainile!

 

Regula nr.7: Bea apa!

Pentru o piele frumoasa, corpul are nevoie de o cantitate suficienta de lichid. Asigura-te ca bei suficienta apa, adica aproximativ 8 pahare pe zi. Un pahar de apa atunci cand te trezesti, ceai la micul dejun, apa minerala pe tot parcursul zilei, ceai de plante pe timp de noapte… In acest fel, vei putea indeplini cu usurinta cerinta celor 8 pahare!

 

Regula nr.8: Opteaza pentru mese sanatoase si echilibrate

O dieta sanatoasa, bine echilibrata nu este numai buna pentru corpul tau, ci si pentru pielea ta. In fiecare zi, ar trebui sa mananci cinci fructe si legume, care sunt bogate in antioxidanti. Acest lucru te va ajuta sa iti mentii pielea frumoasa si sanatoasa.

 

Regula nr.9: Somnul de frumusete

Daca dormi suficient, pielea ta va radia de frumusete. Pentru a ramane sanatos, corpul tau are nevoie de 7-9 ore de somn… De fapt, cerintele noastre de somn sunt determinate de genele noastre.

 

Regula nr.10: Spune STOP fumatului!

Fumezi? Fumatul este cel mai mare inamic al pielii tale. Tutunul lasa tenul destul de fragil si duce la imbatranirea prematura a pielii. Acesta este un motiv foarte bun pentru a pune in gura ultima tigara, nu crezi?

 

Text: Andreea Popescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *