Bronzeaza-te cu masura

Este momentul sa profitam de soare si sa ne recapatam bronzul pierdut pe timpul iernii, macar pentru faptul ca pielea aramie este sexy si ne da un aer de vacanta. Insa totul trebuie facut cu masura.

Uneori, in entuziasmul nostru de a obtine o piele ciocolatie cat mai rapid, uitam ca soarele poate fi si daunator si ca, mai important decat orice, este sa obtinem un bronz sanatos.

Exfolierea si protectia solara

Inainte de a merge la plaja, este indicat sa iti exfoliezi pielea. Astfel vei preveni descuamarea ei care poate fi foarte inestetica atunci cand esti bronzata, pentru ca te poti alege cu pete. Celulele moarte se exfoliaza oricum singure dupa ce incepi sa te bronzezi, asa ca este mai bine sa apelezi la exfoliere la inceput, daca vrei sa ai un bronz frumos si de durata.

Dupa cum stii deja, folosirea cremei cu factor de protectie solara este necesara si nu este in niciun caz un moft. Nu inseamna ca daca folosesti aceasta crema nu te mai bronzezi, ci ca te bronzezi responsabil, fara sa ii provoci pielii tale daune ireversibile. Cu cat factorul de protectie al cremei este mai mare, cu atat timpul de expunere la soare poate fi mai mare. Deci nu te teme sa alegi o crema cu FPS 30 sau 50 daca vrei sa stai o zi intreaga la plaja. Incepe aplicarea cremei inainte de a merge la plaja, ca sa aiba timp sa intre in piele.

Apoi reaplica pe durata expunerii la soare, mai ales dupa ce faci baie in mare sau in piscina. Indicat ar fi sa aplici crema la fiecare jumatate de ora. Cu cat o aplici mai des, cu atat expunerea la soare este mai putin daunatoare. Pentru a-ti proteja pielea cat mai eficient, este bine sa alegi o crema care contine oxid de zinc, un ingredient care are calitati calmante si filtreaza razele UV.

Cat timp ne expunem la soare?

Daca vrei sa previi arsurile solare, trebuie sa stii ca nu este bine sa expui o parte a corpului mai mult de 20-30 de minute la soare. Acesta este timpul dupa care pielea noastra inceteaza sa mai produca melanina, cea care ii da culoarea. Ideal este sa stai pe spate cel mult o jumatate de ora, dupa care sa te intorci pe burta. In plus, este de evitat sa faci plaja in intervalul 10:00 – 16:00 in perioada de vara. Totusi, daca nu vrei sa pleci de la piscina sau de pe malul marii, apeleaza la o umbrela.

Este gresit sa credem ca daca stam mai mult la plaja vom fi mai bronzate la final. De fapt, expunerea prelungita la soare duce la arsuri, iar pielea se va descuama in incercarea de a se reface, iar bronzul va disparea. Varianta ideala este sa luam pauze de la plaja, pentru a avea un bronz mai sanatos si care dureaza mai mult.

Dieta potrivita

Totul incepe cu pregatirea pielii pentru sezonul cald, iar primul pas este adaptarea dietei. Pentru ca pielea noastra sa reziste si sa nu fie afectata de soare, este important sa includem in alimentatia noastra zilnica fructe si legume care stimuleaza secretia de licopen, substanta care ne protejeaza epiderma de actiunea nociva a razelor UV. Licopenul se gaseste in fructe si legume de culoare rosie: sfecla, pepene rosu, rosii, struguri si mere rosii, grepfrut. De asemenea, pentru un bronz mai rapid, dar si de durata, nu uita sa consumi zilnic morcovi, aronia, ceai verde, dar si anason sau ciocolata neagra.

Expunerea la soare de scurta durata, la orele potrivite si insotita de aplicarea unei creme cu FPS stimuleaza secretia de melanina si vitamina D si, pe langa faptul ca ne aduce un bronz frumos, este buna pentru organism. Pe de alta parte, expunerea prelungita si fara a tine cont de aceste reguli ne afecteaza pielea, duce la imbatranirea prematura a epidermei si chiar la cancer de piele. Asadar, va invitam sa va bronzati intotdeauna cu masura!

Beauty adviserii Catena recomanda Apa termala La Roche Posay pentru hranirea si regenerarea pielii agresata de factorii externi, prevenind imbatranirea prematura a pielii. Datorita continutului bogat in seleniu, apa termala La Roche-Posay ajuta la oxigenarea celulelor pielii, dar si la stimularea regenerarii acestora. Mai multe detalii despre produs gasiti AICI!

Text: Bianca Badescu

iunie 13th, 2018 by tonica

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate