Domeniul spa-ului a luat amploare mai ales în perioadele de concedii, cele mai multe puncte de cazare oferă și astfel de facilități în pachete de vacanță. Iar de spa se bucură atât femeile cât și bărbații, persoane tinere sau chiar și vârstnice.
Îți spunem în acest articol ce este, ce beneficii îți aduce și de câte tipuri sunt procedurile spa căci în zilele noastre poți alege din mai multe servicii, adaptate nevoilor tale.
Ce înseamnă spa?
La fel ca multe alte persoane, muncești și tu, ai multe responsabilități iar agitația din viața de zi cu zi își lasă amprenta și asupra ta. Iar dacă nu știai ce înseamnă spa și cum te poate ajuta în acest sens mai ales că nu ai în jur persoane care să facă asta regulat, trebuie să știi că în primul rând spa nu înseamnă o îngrijire cosmetică superficială. Aceste tratamente spa au ca scop principal să revitalizeze în profunzime corpul și mintea.
Deci, ce înseamnă spa? Are origini în antichitate și, făceau asta romanii și grecii, în băi termale.
Pot fi de mai multe tipuri tratamentele cu atât mai mult cu cât conceptul a evoluat fantastic, dar atunci nu erau atâtea opțiuni. Denumirea de spa vine din expresia latină „Sanitas Per Aquam”, adică „sănătate prin apă”. Puțină lume știe cu adevărat ce înseamnă spa, cei mai mulți se gândesc la masaje și alte proceduri de înfrumusețare căci spre asta s-a îndreptat totul, dar la bază, spa este realmente o terapie cu apă termală, cu apa izvoarelor minerale. Tradiționalele proceduri se găsesc în zone cu astfel de ape. Nu rata ocazia dacă ajungi în acest context!
Este bine să știi ce înseamnă spa tradițional, dar pentru că lucrurile au evoluat, în zilele noastre centrele oferă proceduri de wellness care aduc la rândul lor stare de bine, dar folosesc masaje, terapii corporale și faciale, sauna sau băile cu hidromasaj. De fapt, combină proceduri de hidroterapie cu kinetoterapie și fitoterapie chiar și meditație sau aromaterapie.
Tipuri de tratamente spa de care te poți bucura
Astfel de centre terapeutice în orașe sunt tot mai des întâlnite și sunt binevenite pentru că toate își propun să te ajute să scapi de stresul cotidian, mai ales în perioadele în care nu ai acces la concediu așa că, poți merge în weekend la o ședință de spa pentru relaxare și răsfăț la tine în oraș.
Diversitatea de servicii este impresionantă, poți alege opțiuni cu scop specific. De exemplu, masaje pentru detensionare musculară și jacuzzi pentru stimularea circulației sanguine, dar și altele precum:
- Reflexoterapie tot pentru detensionare musculară,
- Saună uscată sau cu aburi care ajută la dilatarea vaselor de sânge și eliminarea de toxine,
- Împachetări corporale cu nămol, argilă, alge sau ciocolată pentru exfolierea pielii sau hidratarea ei,
- Aromaterapia cu uleiuri esențiale,
- Terapie facială cu lumină LED.
Desigur, depinde de la salon la salon ce pachete de tratamente spa oferă, dar în general acestea sunt.
5 beneficii importante ale procedurilor de spa
Aceste „sanctuare” oferă tot ce ai nevoie pentru piele, musculatură și buna funcționare a principalelor funcțiilor interioare organismului. Și cum totul pornește în corp de la creier, de departe cel mai mare avantaj este starea mentală îmbunătățită. Ai toate motivele să mergi regulat la spa căci, iată concret de ce te vei bucura:
1. Reducerea stresului și relaxare profundă prin tratamente spa
Este principalul beneficiu și, asta face foarte mult pentru că reduce semnificativ din stresul acumulat prin sarcinile din viața zilnică. Sunt mai multe proceduri în acest sens pe care le poți alege la spa, începând de la masaj, aromaterapie sau meditație, etc. Astfel de proceduri reduc tensiunea musculară, dar te ajută și în calmarea mentală. Nu fac altceva decât că reduc nivelul de cortizol în organism și cresc nivelurile de serotonină și endorfine chiar iar organismul are mare nevoie de acestea.
2. Anumite proceduri spa îmbunătățesc circulația sanguină și sprijină detoxifierea organismului
Tratamentele de hidroterapie ajută la dilatarea vaselor de sânge ceea ce îmbunătățește circulația sanguină și încurajează oxigenarea țesuturilor. Sângele circulă mai bine, oxigenează toate organele, inclusiv creierul deci, vor funcționa oportun. Masajele accelerează activitatea limfatică și, respectiv, eliminarea toxinelor. Sauna, la fel, sprijină eliminarea toxinelor. Toate acestea au ca beneficiu reducerea inflamației în organism.
3. Ajută la scăderea în greutate și are beneficii privind aspectului pielii
Masajele îmbunătățesc aspectul pielii, sistemul limfatic activ în eliminarea toxinelor va avea rezultat și în privința kilogramelor. Dar ca să te bucuri de toate acestea este necesar să îți faci un obicei în a merge regulat la aceste proceduri. Țesutul adipos se reduce și el, aspectul pielii este îmbunătățit și datorită procedurilor de împachetări și a procedurilor de hidroterapie. Toate acestea previn îmbătrânirea prematură a pielii.
4. Îmbunătățește somnul
Din cauza cortizolului acumulat, nici somnul tău nu este unul de calitate. Probabil că știi ce înseamnă să „dormi” opt ore, dar să te trezești greu, parcă mai obosit/ă. Odată ce organismul se obișnuiește cu etape de relaxare profundă, știe că are parte de asta și va intra mai ușor în starea de somn profund. Va mai dura puțin până acumulează cortizol, așa că, efectele miraculoase, pot dura câteva zile. Vei vedea că toate se vor lega în lanț, dacă mintea este relaxată și corpul se relaxează.
5. Tratamentele spa pot îmbunătăți tensiunea arterială
O circulație sanguină bună, te ajută în acest sens. În continuare, asta te ferește de bolile cardiovasculare. Sistemul nervos este și el calmat prin masaj deci, reglează tensiunea arterială iar cu cât funcționează mai bine ritmul cardiac cu atât funcționează mai bine organele din corp. Secreția de oxitocină te sprijină și în reducerea colesterolului rău (LDL).
Iată că vizitele regulate la centrele spa au reale beneficii pentru sănătatea ta din toate punctele de vedere deci, merită din plin să faci acest efort financiar pentru că, într-adevăr, nu sunt tocmai ieftine astfel de servicii, dar până la urmă sănătatea ta are nevoie și meriți din când în când un moment de răsfăț.
Contraindicații ale tratamentelor spa
Ele sunt benefice pentru cele mai multe persoane, dar anumite categorii trebuie să aibă grijă căci nu orice și nu oricum este în regulă atunci când există deja instalate anumite probleme de sănătate.
Înainte de a-ți face un abonament la un astfel de centru wellness este important să discuți cu medicul tău despre ce ar fi bine sau nu să faci. Apoi, vei putea alege servicii adaptate nevoilor tale pentru ca rezultatele să fie unele favorabile ție.
Astfel, acestea sunt persoanele pentru care nu este indicat să apeleze la aceste tratamente:
- Persoanele cu epilepsie,
- Cele cu boli grave cardiovasculare,
- Infecții acute,
- Tumori active,
- Afecțiuni dermatologice contagioase, de evitat sauna sau împachetări fierbinți.
Femeile însărcinate trebuie să consulte medicul pentru a afla ce le poate fi periculos în terapiile spa. Pentru a nu risca provocarea de contracții. La fel, și persoanele diabetice, cu hipertensiune arterială necontrolată sau diferite alergii chiar și respiratorii.
Asigură-te întotdeauna că centrul spa la care vrei să mergi este cât se poate de bine igienizat, acordă atenție detaliilor și informează-te înainte!
