Fă antrenamentele astea şi vei arăta precum Beyonce

De fiecare dată când apare în public, Beyonce face spectacol, uimește cu ţinuta, vocea, talentul, angajamentul de a spune povești şi, mai ales, cu fizicul ei. Cântăreața în vârstă de 38 de ani urcă pe scenă încă din adolescenţă. Iar odată cu trecerea anilor, după două sarcini, vedeta încă arată bine şi lucrează mult pentru a arăta aşa.

„După nașterea primului meu copil, am crezut în lucrurile pe care societatea le-ar spune despre cum ar trebui să arate corpul meu vor fi deprimante”, a spus ea odată pentru Vogue.

„Am făcut eforturi mari pentru a pierde în trei luni toată greutatea acumulată în timpul sarcinii. Ba mai mult, am programat un mic turneu pentru a mă asigura că o voi face. Privind în urmă, acum cred că asta a fost o nebunie”, a recunoscut ea.

În apropierea evenimentului Coachella, după nașterea gemenilor, artista a spus că a fost mai răbdătoare cu ea însăși, acceptându-şi corpul în noua sa formă. În videoclipul Homecoming sau în interviuri, artista şi antrenorul său personal, Marco Borges, au recunoscut că regina Bey a încercat din greu să se menţină în formă, cu ajutorul funiilor de antrenamente, box, cardio și, bineînțeles, dansând. Sunt antrenamente pe care le-a făcut ani buni pentru a-și face corpul să pară cu un deceniu mai tânăr.

Dar ce face exact Beyoncé la sală sau între repetiții? Vezi mai jos antrenamentele pe care le face cântăreața, ajutată de antrenorul ei, pentru a rămâne sănătoasă și în formă.

Workout în stil Beyonce

  1. Nu sare peste ziua de exerciţii pentru picioare

  1. Face exerciţii de stretching şi de flexibilitate

  1. Nu uită de antrenamentul cu funii

4. Face scurte exerciţii pentru bazin şi fese în pauze

  1. Înainte de concerte face mult cardio pentru a-şi creşte rezistenţa

  1. Face exerciţii pentru braţe, cu ganterele, zilnic

Pe lângă exerciţii, ai grijă de corpul tău şi cu ajutorul suplimentului alimentar KiloSlim Gold de la Naturalis!

text: Bettina Cristea 

august 26th, 2020 by Cristea Bettina

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate