Primavara aduce soare, flori si veselie, insa, odata cu venirea sa, in organism se produc si mici schimbari. In primul rand, pielea noastra isi schimba culoarea si se deshidrateaza, iar parul devine mai aspru si mai uscat. Acestea sunt semnale ale corpului care anunta o carenta de vitamine. Ce este de facut? Aflam de la vedetele autohtone care, se pare, si-au facut lectiile la acest capitol.
Ingrijirea vine din interior catre exterior
Diana Bart, prezentator TV: „In functie de anotimp, trebuie sa ai grija diferit de pielea ta. Trebuie sa participi in primul rand din interior si apoi din exterior. Iarna si vara trebuie sa consumam alimente diferite. Acum ca este primavara, desi oricum mananc destul de sanatos, o sa profit foarte mult de legume si fructe pentru ca le avem din belsug pe piata.”
Adina Galupa, actrita: „Primavara incerc sa mananc mai putine proteine si mai multe salate si, totodata, incerc sa beau mai multa apa. Oricum, imi cere si organismul o schimbare.”
Alina Laufer, prezentator TV: „Va trebui cat de curand sa intru la dieta pentru ca am avut o perioada foarte putin restrictiva alimentar, adica mi-am facut de cap in toate lunile de iarna la acest capitol. Acum o sa mananc mai putine calorii si o sa fac mai mult cardio, mai ales ca eu merg aproape in fiecare zi la sala.”
Brigitte Sfat, vedeta TV: „Primavara este anotimpul potrivit pentru a incepe sa mancam verde, mai ales ca peste iarna am consumat multe produse din sera. Eu profit acum si mananc ridichi, ceapa verde si salata proaspata.”
Cum isi ingrijesc vedetele pielea si parul?
Alina Laufer, prezentator TV: „De piele am grija respectand un mic secret: beau foarte multa apa, beau cam patru litri de apa pe zi.”
Brigitte Sfat, vedeta TV: „Am revenit la mastile naturale pe baza de oua, ulei de ricin si miere, atat pentru fata, cat si pentru par, mai ales ca parul, odata cu varsta, se subtiaza si se rareste.”
Diana Bart, prezentator TV: „Pentru piele, in afara de apa termala si o crema dermatocosmetica pe care o iau din farmacii, altceva nu fac. De par am grija doar cu un sampon si un balsam pentru ca, la fel, consider ca tot din interior trebuie hranit. Degeaba pui pe par masti daca alimentatia nu este corespunzatoare.”
Reteta sanatoasa de primavara
Diana Bart, prezentator TV: „Salata de avocado este cea mai buna optiune acum. Este delicioasa si este foarte usor de preparat. Se pune avocado la blender impreuna cu ulei de masline, ceapa verde si usturoi verde si se amesteca cu piper, sare si un strop de lamaie, iar apoi se intinde pe paine prajita. Este excelenta!”
Text: Madalina Manole