Cum ne ferim de calcaiele uscate?
• Evita baile fierbinti, expunerea excesiva la soare, statul prelungit in picioare si sandalele decupate la spate.
• Alege o alimentatie bogata in vitamina E (legume, cereale integrale, alune, nuci), calciu, fier (peste, oua, spanac), zinc (iaurt, carne de pasare) si acizi grasi omega-3 (peste, ulei de in).
• Scapa de obezitate. Este un factor foarte important care agraveaza uscarea si craparea calcaielor.
• Calcaiele uscate si crapate pot indica o afectiune mai serioasa: diabetul, afectiuni ale tiroidei, psoriazisul. Consulta un medic dermatolog.
• Curata zilnic calcaiele cu o piatra ponce dupa ce le-ai lasat sa se relaxeze in apa calduta 20 de minute.
• Dupa curatare maseaza picioarele cu ulei de masline, apoi imbraca niste sosete de bumbac si lasa sa actioneze pana dimineata.
• O banana amestecata cu miere si lasata sa actioneze timp de 10 minute amelioreaza rapid crapaturile calcaielor.
• O masca cu suc de lamaie aplicata saptamanal este racoroasa si eficienta. 20 de minute sunt suficiente pentru a ameliora calcaiele crapate si uscate.
Dr. Georgiana Cosac
Medic specialist dermato-venerologie
