Catidintrenoinusuferadedureridecap?Uneorisuntemsurprinsipetimpdenoapte,uneorivinedoarlatrezire,suficientdeputernicpentruanunepermitesalucram,savorbim,sacomunicam.Atuncicanddurereadevineinsuportabila,mergemincautareaunuianalgezicingeantasauinsertaruldelabirou.
Cutoateacestea,dacaamputeacunoastecauza,amputeacelputinsalimitamefectulde„ciocan”sisainvatamsacombatemcuremediimaiputininvazivedecatunantiinflamator.Tulburaredeobiceifeminina,durereadecapsedeclanseazademulteorilaaparitiacicluluimenstrual,daraparecelmaiadeseadincauzastresului,dieteiincorectesaulipseidesomn.
Totiamavutexperientateribilaauneidureridecap,darfiecaredintrenoidincauzediferite:anxietate,insomnie,stres,oboseala,fumatul,alimentatiasauefortfizicexcesiv.Inaintedeaintelegecaresuntcauzele,trebuiesafacemdistinctiaintredurereadecapprimarasiceasecundara(durereadecap-simptom).Primaesteoboalareala,intimpceadouaesteunsimptomalaltorbolidecarepoatesuferiopersoana.Recunoscandtipuldureriidecap,esteimportantsaintelegemcumsaavemgrijadepropriapersoanasau,dacaestenecesar,sacontactamunspecialist.Saincercamsaneconcentramasupradureriidecapsecundare,deoarecedurereaprimaraarenevoiedeexperientasidiagnosticulunuimedicpentruafitratata.
Cauzelepsihologice
Inceeaceprivestedurereadecap-simptom,cauzelesuntadesealimitatelaostareemotionalacareafecteazaorganismul.Inplusfatadecauzelematerialecarearputeafilipsadesomn,fumatul,consumulexcesivdealcoolsaudepozitiileincorectedintimpulzilei,existasicauzepsihologice.Vorbimdespretensiunesidestres,care,demulteori,seacumuleazade-alungulzilei,lunilorsauanilor,sipecareorganismulnostruleelimina,manifestandu-seprindureridecap.
Tipuridemigrene
Asacumamspusdeja,existadouatipuridedureredecap,daraceastaestedoarosimplificarepentruagrupadiverseledureridecap,caresuntimpartitein13formedistincte,intotdeaunaprimaresisecundare,larandullor,impartitein90desubcategorii.Familiile,tulpinilesidiferenteledintretipurilededureridecapnuartrebuisatesperie:celmaiimportantlucruestesarecunosticaracteristicilefundamentalecarestaulabazaclasificariidurerilordecap,sauintensitatea,caracterulciclicaldureriisimoduldedebut.
- Printredureriledecapprimare,care,dupacumamexplicat,urmeazasafieconsiderateoboalareala,distingemmigrena,durereadecapintensasiclusterul.
- Primaesteoformaadureriidecap,careafecteazanumaioparteacapuluisisecaracterizeazaprintr-odurereacuta,adoua,ceamaifrecventa,sedatoreazacontractieimuschilorgatuluisauumerilorsisemanifestainregiuneaoccipitalaacapuluicauzandsenzatia„gonguluicarebate”.
- Durereadecapclusterprimaraafecteazapredominantbarbatiisiestefoarterara.Termenul„dureridecapcluster”sereferalaodureredecapcareapareciclic,laintervalemaimultsaumaiputinregulate,darscurte,panalaunmaximde8crize,indoar24deore.Inceeaceprivestedureriledecapsecundare,acesteasemanifestacasimptomesugestivealealtorprobleme,cumarfialergiile,problemeledigestive,stareagripala,sinuzita,hipertensiunea,artrita,consumulexcesivdecofeina,alcoolsauanumitemedicamente.
Cailedeatac
Oriceformadedureredecaparenevoiedeuntratamentspecific,caresafiecorelatcucauzelecaredeterminaaparitiadurerii.Itirecomandamidentificareamaiintaiatipuluidedureredecapsiapoipotipurcedelatratareaacesteia.Pentruafaceaceasta,potiutilizametodespecificepentruamonitorizadureriledecap,untestdenaturastiintifica,cepermitecalculareagraduluideinvaliditatedeterminatdeodureredecap.Reguliledeaurpentrualimitaaparitiadurerilordecapramancelealeuneivietimaiputinagitatesipracticarearegulataaunuisportcareajutalacirculatiasangelui.Pentruagasialinareadureriisepotutiliza,deasemenea,clasicele„caideatacdelabunica”,darcelmaibunmoddeaatenuacrizadedureredecapesteodihna:intunericulsilinisteaabsoluta.
Catevaremediisimple
Candaiodureredecap,excesuldeenergieesteadunattotincapultausiainevoiesailfacisacirculeechilibratprintotcorpul.Dacaestiinstaresateridicidinpat(uneoripursisimplunupoti),iesilaoplimbare.Astaitivaduceenergiainpicioaresiintalpi.Dacaalergi,itiveiregla,calmasienergizatotsistemul.Candmergirepedepejossauurciundealdeexemplu,ritmulcardiacsevaarmonizacurespiratiasicuintregulcorp.Beaapamulta,maimultadecatconsideritucaainevoie.Potifiusordeshidratatsisanurealizezi,iarastaducedeseorilamigreneteribile.
- Iauleiesentialdelevanticasi/saudementadelaunmagazindespecialitatesipunedoarcatevapicaturilatample,pegatsauinzonanarilor.Maipotipunecativastropideuleiesentialinapauneibaifierbinti;aprindeolumanarica,inchideusa,baga-teincada,lasaaburiiapeifierbintisaseridicesirelaxeaza-te.
- Asigura-tecadormisuficient.Stresulesteunaltblocajdeenergie;dacaestisufocatintrecasa-lucru-casa-lucru,acorda-tiopauza,oruperederitm.Schimbaaerul,peisajulpentrumacarcatevazile.Incearcasaieimeseregulatecaresaincludaproteine;sunthranapentrucreier.
- Laaparitiauneidureridecapsaucandsimticaunaestefoarteaproape,incepesaaigrijadetineimediatcasaititreacamairepede.Nuasteptasasescurgaoresidurereasaseagraveze.Orice-aiface,potisalasitotulpentrumaiincolosisafiituprioritateamomentului.
- Pentruascapadedureriledecap,beaceaiuridinplantecareauefectcalmantsianalgezic.Recomandaminfuziaderoinita–olinguritadeplanta,uscatasimacinata,laocanacuapaclocotita;selasasastea10minute.Sebearece,cate2-3cani/zi.Tratamentuldureazaminimum3saptamani.Acestceaiesteconsideratcelmaibunincazdemigrene.
Text:AlexandraLupu
