Top moduri simple de a incetini efectele imbatranirii I

Top moduri simple de a incetini efectele imbatranirii IImagineaza-ti cum te vei simti daca intr-o zi te vei uita in oglinda si vei vedea riduri in jurul ochilor, par alb si piele lasata, semne clare ca… imbatranesti. Sunt sigura ca majoritatea dintre voi nu v-ati gandit la acest lucru. Suntem atat de ocupate si adancite in munca noastra ca uitam sa ne acordam atentie noua insine si apoi, mai tarziu, cand observam urmele trecerii timpului, ramanem dezamagite. Chiar daca esti la varsta adolescentei, este intotdeauna bine sa ai grija de corpul tau inca de la inceput, astfel incat sa traiesti o viata lunga si sanatoasa cat mai mult timp.


Razi!

 

Stresul pune o eticheta universala vietii noastre. In momentul de fata, este foarte important ca fiecare dintre noi sa scape de stres. Cel mai bun mod de a aborda aceasta problema este sa… radem. Rasul reduce nivelurile hormonului stresului, cortizolul. Desi este unul dintre principalii factori responsabili de aparitia ridurilor in jurul gurii, rasul imbunatateste circulatia sanguina – lucru care ne face sa aratam mai tinere. Cel mai bun mod de a te asigura ca vei rade in fiecare zi este sa asculti glume,  sa citesti bancuri,  sa vizionezi clipuri amuzante, intr-un cuvant sa faci tot ceea ce te face sa te simti bine. Rasul este pur si simplu un medicament nepretuit, usor de folosit.

 

Bea vin rosu!

 

Vinul rosu este facut din struguri negri si este considerat a fi foarte benefic sanatatii comparativ cu alte bauturi alcoolice. In afara faptului ca are antioxidanti si ca este bun pentru inima, vinul rosu contine un ingredient cu proprietati antiimbatranire, cunoscut sub numele de resveratrol. Unele cercetari spun ca resveratrolul ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor de sange, reduce nivelul colesterolului “rau” si previne formarea cheagurilor de sange. Un pic de vin rosu la masa cu siguranta nu iti va face rau.

 

Renunta la fumat!

 

Am auzit cu totii acest indemn, dar cred ca nu ne pasa, de fapt, de sanatatea noastra. Dar daca de frumusete ne pasa,  atunci este important pentru noi sa stim ca fumatul creste rata imbatranirii si este un obstacol in obtinerea unui ten sanatos. Ingredientele toxice dintr-o tigara migreaza in intreg organismul nostru. In cazul in care o persoana este dependenta de fumat, atunci primul pas ar fi sa reduca numarul de tigari, ca mai apoi sa le lase de tot.

 

Masti naturale antiaging


Un pahar de suc ??este intotdeauna benefic atunci cand vine vorba de obtinerea unei pieli sanatoase. Imagineaza-ti cat de benefic ar fi un masaj facial cu fructe! Stiu ca majoritatea dintre noi inca nu s-au lasat convinse de mastile naturale, dar crede-ma ca ele chiar functioneaza. Aplicarea substantelor chimice pe piele usuca tenul si duce la imbatranirea prematura a acestuia, pe cand mastile faciale naturale ajuta la mentinerea unei pieli sanatoase.

De exemplu, mastile cu papaya sunt extrem de bune deoarece fructul este bogat in antioxidanti si contine o enzima speciala numita papaina, care indeparteaza celulele moarte si impuritatile pielii. Chiar si mango poate fi folosit ca un instrument antiimbatranire, deoarece este bogat in vitamina A, previne imbatranirea pielii, ajuta la regenerarea celulelor si restabileste elasticitatea acesteia. Mastile faciale cu portocale incetinesc procesul de imbatranire al pielii, gratie colagenului pe care il contine fructul. Sunt foarte usor de realizat aceste tratamente faciale. Trebuie doar sa iei pulpa fructelor si sa o aplici direct sau amestecate cu alte fructe pe fata.

 

Zaharul

 

Nu cred ca exista cineva care sa creada ca dulciurile pot duce la aparitia ridurilor. Dar adevarul este ca… DA! Alimentele care contin foarte mult zahar cu siguranta ne vor face sa aratam cu zece ani mai in varsta. Conform rezultatelor unor studii recent realizate in Marea Britanie, “zaharul grabeste degradarea elastinei si a colagenului – ambele proteine??-cheie ale pielii”. Daca vrei sa arati mai tanara, atunci ar trebui sa eviti consumul de zahar sau chiar sa il excluzi din alimentatia ta zilnica. Stiu ca nu se prea poate rezista fara zahar, dar se poate evita excesul.

 

Text: Andreea Popescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *