Tratamentul si preventia varicelor

Tratamentul si preventia varicelorVaricele apar sub forma unor umflaturi ale venelor pe gambe. Varicele sunt acele inestetice vene vinetii, umflate, cu aspect de tumoare, care sunt uneori ereditare.

Deformarea venelor care afecteaza in special persoanele de gen feminin, nu ameninta viata, dar o amaraste deoarece sunt insotite de dureri, oboseala, lipsa de vitalitate in picioare, mai ales in timpul serii sau dupa cateva ore de stat in picioare. Oricum, nu trebuie asteptat ca problema sa devina insuportabila. Daca nu se trateaza, varicele devin mai problematice, marind suferinta pacientului. In loc sa acoperiti varicele cu o fusta mai lunga sau cu ciorapi, este mai bine sa urmati sfatul medicului care va poate alina durerile si poate exclude factorii care duc la inrautatirea varicelor.  In anumite cazuri rezolvarea chirurgicala se impune.
 
Reduceti presiunea!
Orice element care mareste presiunea sangelui la nivelul membrelor inferioare potenteaza durerea. Varicele dor mai tare pe timpul noptii dupa ce ati stat o zi intreaga in picioare. Unele femei acuza dureri mai mari inainte de menstruatie. Orice activitate destinata diminuarii presiunii sanguine duce la alinarea durerii varicoase.

Picioare la inaltime
Venele varicoase isi pierd elasticitatea si nu mai au forta de a “intoarce” sangele la inima. Daca vreti sa scapati macar pe moment de dureri, ridicati picioarele deasupra nivelului corpului, sprijinindu-le pe o perna, pe un scaun sau pe perete. In majoritatea cazurilor, incomoditatea dispare progresiv.

Practicati yoga
Respiratia yoga ofera posibilitati interesante pentru alinarea incomoditatii provocate de venele varicoase. Expertii va propun urmatorul exercitiu: asezati-va pe spate, culcat si sprijiniti picioarele pe un scaun, respirand uniform si lent, pe nas. In acest timp, varicele se golesc de sange, iar inspiratiile profunde si regulate creeaza o presiune negativa asupra pieptului, fapt ce ajuta aerul sa patrunda in cavitatea toracica, iar sangele sa circule prin tot corpul.

Schimbati-va pozitia
Pacientii cu varice pot efectua un exercitiu simplu pe parcursul unei zile intregi, ori de cate ori vor. Aceasta gimnastica, care poate fi executata si la domiciliu, este una dintre cele mai banale si consta in pozitionarea corpului pe spate, ridicarea picioarelor si sprijinirea lor pe un perete. In doar doua minute, sangele o va lua din loc din venele umflate, catre inima. Pentru a imbunatati circulatia la nivelul picioarelor, capatul patului se poate inalta cativa centimetri cu ajutorul unor carti de telefon puse sub saltea. Picioarele vor fi cu cativa centimetri mai sus de nivelul corpului, pozitie ce va favoriza circulatia si va face somnul mai putin dureros. Daca pacientul are probleme respiratorii sau cardiace pe timpul noptii, este indicat sa fie consultat medicul inainte de schimbarea inclinarii patului.

Mariti compresia
Ciorapii elastici de ajustare speciala sau de compresie, adica ciorapii medicinali care se gasesc la farmacie, exercita asupra varicelor o presiune dubla fata de dresurile normale, avand un efect favorabil. Acest tip de ciorapi contracareaza tendinta sangelui de a se indrepta spre vasele mici care se afla in imediata apropiere a pielii. Ei reduc si durerea in mod considerabil.

Alternanta bailor
Adeptii terapiei naturale recomanda aplicarea unui jet cu apa rece alternativ cu unul de apa calda pentru a accentua circulatia sangelui prin venele umflate. Niciodata nu presati vena. Dati drumul la apa fierbinte, la temperatura maxima pe care o puteti suporta, timp de doua minute, apoi, lasati apa rece timp de un minut. Alternati timp de zece minute, terminand mereu cu apa rece.

Masaj usor
Atunci cand cineva care sufera de varice se odihneste, trebuie sa incerce sa-si tina picioarele mai ridicate decat nivelul corpului, lucru ce ajuta la circulatie si evita oboseala picioarelor. Pentru a spori odihna, va puteti alinta picioarele cu un masaj usor, pastrand insa pozitia. Loviti usor cu buricele degetelor zonele afectate. Nu recurgeti niciodata la un masaj agresiv si viguros pentru ca faceti mai mult rau venelor.

Plimbari regulate
Statul mult timp in picioare sau asezat  poate cauza probleme picioarelor deoarece sangele tinde sa se acumuleze la nivelul lor. Din acest motiv, o mica plimbare pe timpul zilei previne acumularea periculoasa si nedorita. Un studiu recent arata ca adultii sedentari au mai multe sanse sa sufere de varice, comparativ cu cei care au o activitate mai ritmata. Plimbarile scurte ajuta muschii gambelor sa se contracte si revitalizeaza circulatia sangelui la nivelul venelor.

Miscati degetele de la picioare
Petrecerea unui timp indelungat pe un scaun ingreuneaza circulatia sanguina din vene.  Pentru persoanele obligate de serviciu sa stea mult timp asezate, medicii recomanda miscarea degetelor de la picioare la fiecare jumatate de ora. Un alt exercitiu recomandat ar fi statul pe varfuri de cate ori este posibil, cate 30 de secunde.

Practicati un sport
Mergeti pe bicicleta, jucati volei sau inotati. Avand in vedere ca exercitiul muscular contracta venele si impinge sangele catre inima, orice tip de exercitiu zilnic ajuta la prevenirea formarii venelor varicoase. Plimbarile, schiatul joggingul, sau patinatul sunt activitati favorabile daca se practica cu intensitate moderata. Orice exercitiu care nu este practicat excesiv, ajuta la intarirea picioarelor si a venelor datorita contractiilor musculare care favorizeaza golirea venelor capilare superficiale si trimite sangele catre venele mai mari si catre inima.

Text: Ana Macovei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *