Fii frumoasa cand faci sport!

 

Poti face sport aratand, in acelasi timp, bine? Raspunsul este categoric da, iar noi stim secretul. Caldura, transpiratia, miscarea pot „conspira” impotriva parului si pielii tale, insa atunci cand iesi din sala de sport vei arata foarte bine daca vei pune in aplicare cateva trucuri simple si de succes.

Baga in geanta cateva lucruri care sunt absolut necesare si care nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata, astfel incat sa ai o aparitie fresh dupa orele de antrenament si sa poti pleca linistita direct la job, la o intalnire de afaceri sau la o iesire cu prietenele. Pe langa prosop si servetele umede, mai ai nevoie de un elastic de par, un spray de corp, un sampon uscat, dar nu numai.

Prinde-ti parul inainte de antrenament

Daca nu ai foarte mult timp la dispozitie pentru a-ti spala parul dupa ce faci miscare, atunci iti recomandam sa-l prinzi. Poti opta pentru o coada impletita, eventual poti lua si o spuma de par pe care sa o folosesti inainte de a pleca de la sala. Vei obtine o coafura wavy fara prea multa bataie de cap.

Dusurile cu apa rece au numeroase beneficii. Incepe cu un jet de apa calduta, apoi din ce in ce mai rece. Apa rece va contribui la reglarea temperaturii corpului si a cantitatii de transpiratie produsa. In plus, apa rece inchide porii si indeparteaza roseata de la nivelul pielii, pentru ca aceasta sa-si recapete stralucirea. Nu uita ca dusurile reci favorizeza pierderea in greutate, stimuland producerea de grasime bruna care se activeaza la temperaturi scazute.

Aplica spray de corp

Un alt secret pe care ti-l impartasim este folosirea unui spray de corp. Pulverizeaza-l dupa dus, pe pielea curata pe care o va reimprospata si o va parfuma delicat. Sunt recomandate spray-urile cu arome fresh care ofera prospetime si relaxeaza simturile, dar si cu arome mai dulci, in functie de preferinte si de momentul zilei.

Produse cosmetice rezistente la transfer

In sala de sport tenul nu trebuie incarcat, ci trebuie lasat sa respire. Poti folosi un fond de ten spuma, cu o textura usoara si efect matifiant, un creion dermatograf si un rimel waterproof. Astfel, vei evita ca machiajul sa se intinda, sa se stranga, sa apara dungi negre in jurul ochilor etc. Apeleaza la un balsam de buze fructat pentru a le mentine hidratate.

Samponul uscat

Samponul uscat este un camarad de nadejde cand trebuie sa fugi de la sala de sport si sa ajungi la serviciu sau la o intalnire, dar nu ai timp pentru styling. Il pulverizezi cu usurinta la cativa centimentri de radacina parului si apoi ii poti da forma dorita cu ajutorul degetelor. Maseaza usor pentru a contribui la absorbtia excesului de sebum si a adauga volum parului.

Hidrateaza-te corect!

Este foarte important sa bei lichide pentru a ramane hidratata in timp ce faci sport, dar si pentru a arata fresh dupa. Nivelul de lichide depinde de greutate, de nivelul de activitate si de mediul ambient. Aportul corect de lichide te va ajuta sa ai un ten stralucitor. Daca faci sport mai mult de 90 de minute apeleaza la o bautura cu electroliti.

Text: Ruxandra Dumitrescu

decembrie 5th, 2018 by tonica

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate