Acest fruct, datorita bogatiei substantelor pe care le contine, este extrem de benefic pentru organismul nostru. Contine vitamine, fibre, zaharuri, antioxidanti; are foarte multe proprietati dintre care amintim: vermifuge, combate diareea, combate osteoporoza, artrita, depresia, iar ultimele studii arata ca protejeaza inima. Aportul caloric este foarte mic: 60 calorii/100 grame fruct consumat.
Pe langa faptul ca este util in lupta impotriva tumorilor, rodia ridica o bariera protectoare si impotriva bolii Alzheimer, atacand proteinele nocive. Alte studii recente arata ca sucul proaspat de rodie ne poate ajuta sa combatem stresul, consumul marind energia fizica si mentala.