15 minute de plimbare pe zi reduc cu jumatate cantitatea de ciocolata consumata

15 minute de plimbare pe zi reduc cu jumatate cantitatea de ciocolata consumataAtunci cand simti nevoia sa mananci ciocolata, alege sa faci o plimbare in schimb. Cercetatorii spun ca 15 minute de plimbare zilnic reduc cu jumatate cantitatea de ciocolata pe care o mananca persoanele cu serviciu, chiar si in situatii stresante,

“Gustarile bogate in calorii la serviciu, cum ar fi ciocolata, pot deveni un obicei inconstient care poate duce la ingrasare in timp.

De multe ori simtim ca aceste snacks-uri ne dau energie sau ca ne ajuta sa facem fata stresului de la serviciu sau plictiselii”, spune profesorul Adrian Taylor, initiatorul studiului.

Este destul de greu sa-ti tai din gustarile dulci, insa o plimbare scurta te poate ajuta sa faci acest lucru mai usor si in plus, iti va prinde bine si la sanatate.

Text: Bianca Badescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *