Castravetele – leguma perfecta pentru lupta cu kilogramele in plus

Castravetele - leguma perfecta pentru lupta cu kilogramele in plusIti plac castravetii? Ei bine, aceste legume contin ingredientul-minune in lupta cu kilogramele in plus.

Dieta cu castraveti si-a castigat popularitatea in randul femeilor de pretutindeni dupa ce a fost incercata de mai multe staruri de la Hollywood. Printre vedetele care au urmat aceasta dieta se numara si Jennifer Aniston.

Pentru ca stiu cat de greu este sa slabesti, m-am gandit ca aceasta dieta ne poate ajuta si pe noi, asa cum a facut-o si in cazul frumoasei Jennifer Aniston, sa slabim frumos si sanatos.

Castravetele actioneaza ca un diuretic in organism si ajuta la eliminarea apei retinute. Acesta contine mai multa apa decat portocala sau decat un suc acidulat. Datorita continutului ridicat de apa, castravetele contribuie cu succes la hidratarea si oxigenarea organismului.

Astfel, castravetele stimuleaza si usureaza tranzitul intestinal, o problema des intalnita la multe femei, mai ales in perioadele de dieta, dar si in timpul sarcinii si al menopauzei.

Castravetii au exceptionala calitate de a ajuta la eliminarea depozitelor de grasime de pe abdomen. In plus, in cursul unei diete, castravetii pot fi mancati fara limita si satisfac nevoia de a rontai, fara niciun fel de adaosuri calorice.

Dieta cu castraveti consta in consumul castravetilor sub forma de salata, timp de 3 zile. Pentru a face salata mai gustoasa, se poate adauga o lingurita de ierburi, sare si ulei de masline.

Plante precum patrunjelul, mararul si oregano contin vitaminele A si C si minerale precum fier, mangan si cupru si pot fi utilizate in salata fara niciun fel de problema.

Pentru micul dejun se recomanda:
J1 toast format din doua felii de paine neagra cu gem;
J1 bol de salata de castraveti;
J1 cana fierbinte de ceai (fara zahar).

Pranzul poate fi format din:
J 1 ou cu paine prajita (de secara);
SAU
J1 piept de pui, cu un continut scazut de grasimi, cu o salata de castraveti.

Daca ti se face foame intre mese, poti consuma cu incredere sucuri naturale de fructe.
Cina, din pacate, va fi formata doar din consumul a unui bol de salata de castraveti.

„Dieta castravete” poate fi tinuta timp de 3 zile, iar pierderea in greutate va fi la fel de semnificativa ca efortul depus, 3 zile – aproximativ 2 kg in minus.

Deliciosi sub forma de salate sau in combinatie cu ulei de masline si putin marar, castravetii sunt unul din alimentele de care poti abuza fara niciun fel de griji si care te va ajuta sa slabesti frumos si eficient.

Text: Andreea Popescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *