Frica de părerile altora este una dintre cele mai frecvente surse de îndoială de sine și de blocaj emoțional. Ne temem că vom fi judecați pentru cum arătăm, pentru ce spunem sau pentru alegerile pe care le facem. Iar adevărul este că părerile celorlalți nu lipsesc niciodată – fie că este vorba de o coafură nouă, o decizie personală sau o ținută considerată „neinspirată”.
Mel Robbins, autoarea bestsellerului Teoria Let Them și expertă în mindset, propune o schimbare de perspectivă radicală: nu trebuie să îți trăiești viața în funcție de ce cred alții. Dimpotrivă, este momentul să preiei controlul.
Iată cele 3 metode prin care poți învinge frica de părerile altora, inspirate din filosofia ei de viață:
1. Joacă-ți propriul joc – nu jocul altora
Primul pas este să refuzi să-ți mai oferi puterea emoțională în mâinile celor din jur. Oamenii vor avea mereu opinii, dar ele nu trebuie să îți controleze alegerile sau stima de sine.
„Ești mult mai puternică decât părerile oricui despre tine. Nu‑ți mai oferi puterea altor oameni. Acceptă‑ți potențialul. (…) Să faci ceea ce te face fericită, să fii curajoasă, să ți asumi riscuri și să-ți urmezi propria cale va fi întotdeauna ceva mai important decât părerile altor oameni despre tine. Pentru că, în definitiv, aceasta este viața TA. Nu mai lăsa părerile altora să ți-o strice.”
2. Ia decizii care te fac mândră de tine
O strategie esențială pentru a depăși frica de părerile altora este să te asiguri că alegerile tale sunt aliniate cu valorile tale personale – chiar dacă acestea nu mulțumesc pe toată lumea.
Mel Robbins mărturisește că a trăit ani întregi încercând să-i mulțumească pe toți, până a înțeles cât de epuizant și zadarnic este acest demers:
„Nu trebuie să fii persoana care se dă peste cap pentru a face pe toată lumea fericită. Cândva, eu încercam să fiu o astfel de persoană. Eram epuizată și simțeam că nimic din ceea ce puteam face nu era suficient de bun.”
Soluția? Să nu te mai abandonezi pe tine însăți doar pentru a primi validare externă:
„Când TU ești mândră de tine, deții toată puterea. Cineva va fi întotdeauna dezamăgit de deciziile pe care le iei. Dar nu te lăsa niciodată să fii tu cea dezamăgită. Și nu lăsa sentimentul de vinovăție să‑ți conducă deciziile.”
3. Aplică instrumente concrete pentru o viață liberă
Cartea Teoria Let Them nu oferă doar inspirație, ci și instrumente concrete pentru cei care vor să se elibereze de frica de părerile altora.
Structurată ca un ghid practic, ea include:
- povești reale din viața autoarei,
- sfaturi bazate pe psihologie și neuroștiințe,
- exerciții utile pentru gestionarea stresului, relații, iubire, încredere în sine și multe altele.
Fiecare capitol îți oferă un pas clar pentru a-ți recăpăta controlul asupra propriei vieți.
Iar eficiența metodei a fost dovedită de milioanele de oameni din întreaga lume care ascultă podcastul Mel Robbins, o voce autentică urmărită în 194 de țări, cu miliarde de vizualizări pe YouTube.
Frica de părerile altora nu trebuie să îți conducă viața. Poți învăța să te pui pe primul loc, să iei decizii asumate și să îți construiești o viață care să te facă mândru. Așa cum spune Mel Robbins: „Aceasta este viața ta. Nu mai lăsa părerile altora să ți-o strice.”