Kinga Sebestyen: „Un corp sanatos este barometrul unei minti sanatoase!”

Nu are nevoie de nicio introducere si tocmai de aceea v-o prezentam in cel mai simplu mod: doamnelor si domnilor, Kinga Sebestyen! Despre Kangoo Jumps, despre Kangoo Jumps International Festival, despre Imnul Kangoo Jumps, dar si despre ce impact are cu adevarat sportul in vietile noastre, aflati chiar de la ea.

Buna, Kinga. Pentru inceput, vreau sa te intreb de unde pasiunea aceasta imensa pentru sport, implicit pentru Kangoo Jumps?

De 20 de ani fac fitness, aerobic, pilates, step iar in urma cu 5 ani am descoperit Kangoo Jumps care a fost iubire la prima vedere. Sunt sigura ca va tine o viata intreaga. Kangoo Jumps te provoaca la un stil de viata sanatos, mai distractiv si cu o atitudine mai pozitiva. Nici n-as putea sa traiesc fara Kangoo Jumps, care a devenit psihologul meu. Dispar toate problemele daca imi pun ghetele in picioare. Transmite o energie si o bucurie adictiva.

Cum a fost drumul pe care l-ai strabatut pana sa ajungi la performanta de a deveni Master Trainer Kangoo Jumps?

Am invatat si am devenit instructor in Ungaria, iar in 2008 am inceput sa predau si in Romania. Am deschis prima sala in Miercurea-Ciuc, iar distractia pe care acest sport o ofera si curiozitatea din ce in ce mai mare a oamenilor m-au indemnat sa organizez multe evenimente prin tara, antrenamente si prezentari cu DJ, pline de adrenalina, energie si euforie.

De curand a avut loc Kangoo Jumps International Festival, organizat in premiera in Romania. Care este scopul acestui festival?

Scopul evenimentului consta in promovarea si sustinerea ideii si practicii unui stil de viata mai sanatos prin sport si petrecerea activa a timpului liber. Am oferit participantilor nostri o varietate de activitati din care au putut sa o aleaga pe cea preferat: Kangoo Jumps, Aerobic, Pilates, Zumba, Dance, Port de Bras, Tonifiere, Xtempo Dance, Kick Box, Chakaboom Dance, Belly Dance etc. Festivalul a gazduit si consultatii si ore pe tematica sanatatii si nutritiei cu experti renumiti din domeniu, precum si o expozitie cu produse de sanatate si fitness. Suntem convinsi ca toti participantii si-au gasit orele si activitatile preferate in aceste doua zile de distractie si sanatate.

In cadrul Kangoo Jumps International Festival ai lansat si Imnul Kangoo Jumps, insotit de un videoclip oficial. Ce ne poti spune despre aceasta piesa, despre videoclipul in sine?

Acest videoclip este al doilea videoclip de Kangoo Jumps si care a devenit, intre timp, imn. In viitor, as dori sa incep orice fel de eveniment cu aceasta piesa. Totodata, planuiesc sa fac un flashmob in marile orase din tara, din Bulgaria, Suedia si Norvegia.

Esti creatoarea unui concurs intitulat Fat Burning. In ce consta acest concurs si cat de evidente sunt rezultatele?

Fat Burning este un concurs la nivel national cu participanti care urmeaza sesiuni de sport si stil de viata sanatos indrumati de instructori Kangoo Jumps si nutritionisti. Scopul lor a fost sa scape de stratul de grasime si de kilogramele in exces. Programul a fost gandit si dezvoltat de mine si consta in imbinarea sesiunilor de sarituri cu ghete Kangoo Jumps si miscari de gantere usoare ce au rolul de a tonifia muschii bratelor, ai spatelui si ai abdomenului. Exercitiile necesita efort continuu, sustinut si sunt un adevarat program de distractie. Asa l-am conceput, pentru ca toata lumea sa se simta bine, sa faca miscare cu placere si sa nu fie o corvoada.

Dupa cat timp se observa rezultatele la o persoana care se apuca de KJ? Ce frecventa saptamanala le recomanzi persoanelor care isi doresc sa slabeasca?

Deja dupa o luna. Chiar daca nu pierd din kilograme, se simte in centimetri. Eu recomand 2-3 ore pe saptamana in sala ca antrenament cardio si tonifiere si, daca avem ghete personale, putem sa alergam cu ele in fiecare zi in aer liber.

De sarbatori, masa este mai bogata si, din pacate, greutatea noastra are de suferit. Ce le recomanzi persoanelor care au pus kilograme si vor sa scape repede de ele dupa sarbatori?

Pentru cineva care traieste o viata sanatoasa n-ar trebui sa reprezinte o problema venirea sarbatorilor. Eu stabilesc meniul de sarbatoare ca sa rezulte o masa sanatoasa. Folosesc numai faina neagra, miere, fructe proaspete si uscate. Sarmalutele se pot face la fel, cu carne de pui fara grasime. Dupa sarbatori, recomand o cura de detoxifiere pentru cei care au cazut prada ispitei. Sa consumam cat mai multe fructe si legume conform sezonului. Totodata, recomand sa beti apa plata cu lamaie si sa mancati un grapefruit pe zi. In loc de dulciuri, consumati alune, stafide si fructe uscate.

Pe langa orele de Kangoo Jumps pe care le faci in fiecare zi, mai ai vreun secret pentru a arata asa bine?

Secret? Nu este niciun secret aici. Arat asa datorita vietii sanatoase, a sportului. Incerc sa gandesc mereu pozitiv si sa zambesc cat mai mult. Evit situatiile negative, incerc sa daruiesc din energia mea pozitiva tuturor.

Text: Andreea Popescu