Vara este in toi, la fel si distractia si buna dispozitie, astfel ca nimeni nu-si doreste sa dea la schimb cateva ore de relaxare pe cateva ore de stat in bucatarie si gatit. Din acest motiv, va propunem cateva retete racoritoare, potrivite zilelor caniculare de vara, care se prepara repede si sunt foarte sanatoase si gustoase. In plus, de eficienta lor s-au convins mai inainte vedetele noastre, caci am aflat delicioasele retete chiar de la acestea!
Retete de antreuri de la vedete
Sylvia, artist: Fara indoiala, cea mai potrivita pentru zilele caniculare de vara este salata. Este fresh, este sanatoasa si este satioasa. In fiecare salata, eu adaug seminte, indiferent de celelalte ingrediente pe care le contine. Salata facuta de mine are absolut toate legumele pe care le am frigider: morcov ras, rosii, castraveti, ardei, avocado, rodii si adaug ulei de masline, un strop de lamaie si pun foarte putin parmezan, doar de pofta.
Ilinca Vandici, prezentator TV: Salata cu ton o recomand pentru vara. Se face foarte usor si este consistenta si hranitoare. Se face din salata, ton, porumb, rosii, ridichi si lamaie. Ingredientele se amesteca si gata salata!
Anca Lungu, prezentator TV: Va recomand o supa raw-vegana care se prepara doar la blender din castravete si avocado. Se adauga sos tabasco, rosii taiate marunt, busuioc si putina zeama de lamaie si va garantez ca este delicioasa. De asemenea, eu gatesc foarte mult paste integrale pe care le asociez cu legume si cu peste: cu somon, ton sau peste afumat.
Diana Bart, prezentator TV: Am invatat sa fac mai nou o maioneza light. Se pun doua linguri de iaurt, doua liguri de ulei de masline, o lingurita de mustar si cateva boabe de mustar. Se amesteca cu telul, se adauga sare, piper si usturoi si este dementiala. Eu o amestec cu diferite salate, de exemplu, cu salata de cruditati cu piept de pui.
Retete de desert potrivite pentru vara
Crina Matei, actrita: Eu va recomand corabioara de banana langa pat de mandarina cu inghetata si ciocolata incremenita. Este o reteta care se face usor si se adapteaza oricarui sezon. Se ia banana si se scobeste pe partea concava astfel incat acolo sa se adauge zahar brun si alcool, apoi se baga in cuptorul preincalzit pana ce zaharul se topeste si prinde crusta. In acest timp, se taie o mandarina sau o portocala pe jumatate, iar cupa de inghetata se toarna peste aceasta. La final, se toarna ciocolata peste restul ingredientelor si aceasta ramane incremenita.
Anca Serea, prezentator TV: Ce poate fi mai potrivit pentru zilele calduroase de vara decat o inghetata? Daca avem fructe congelate, acestea se iau si se pun intr-un blender, iar peste se pune iaurt, fie gras, fie cu o consistenta mai slaba, si amestecul se pune in diferite forme sau cupe.
Beauty adviserii Catena recomanda produsele Visislim. Daca iti doresti sa pierzi surplusul de kilograme intr-un mod natural si sanatos si, totodata, sa-ti mentii o silueta supla, atunci cu siguranta vei fi incantata de suplimentul alimentar Visislim Light! Mai multe detalii despre produs gasiti aici.
Text: Madalina Manole