7 pasi pentru a obtine un bronz frumos si sanatos

7 pasi pentru a obtine un bronz frumos si sanatosAsteptam cu nerabdare venirea verii, cu soarele-i fierbinte si zilele-i lungi, cu relaxarea vacantelor si rasfatul pielii bronzate. Si pentru ca toate femeile isi doresc un bronz intens si de lunga durata, iar sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, iata care ar fi cei sapte pasi care conduc la indeplinirea arzatoarei dorinte.

Pasul 1: Exfolierea

Inainte de expunerea la soare, este necesar ca pielea sa fie exfoliata, atât pe fata, cât si pe intreg corpul. Astfel, veti indeparta celulele moarte depuse pe stratul exterior al dermului, care pot bloca razele solare, si veti obtine un bronz uniform. Apelati la scruburi sau creme exfoliante usoare care sa nu agreseze pielea.

Pasul 2: Hidratarea

In timpul expunerii la soare, organismul resimte o si mai mare nevoie de hidratare, motiv pentru care este absolut obligatoriu sa beti apa. Cei doi litri pe care-i recomanda medicii pot fi dublati sau completati cu ceaiuri racoritoare si cocktailuri din fructe, insa, la plaja, evitati consumul bauturilor alcoolice, carbogazoase sau pe baza de cofeina. De asemenea, corpul trebuie hidratat si din exterior. Aplicati o crema puternic hidratanta si nutritiva inainte cu o ora de a va expune razelor solare, astfel incât aceasta sa aiba timp sa patrunda in piele si sa impiedice o posibila arsura.

Pasul 3: Protectia

Chiar daca veti crede ca, fara protectie, va bronzati mai repede si mai intens, noi vom demonta acest mit. Bronzul obtinut in acest mod se va curata dupa câteva zile, pielea va capata pete de culoare si, in plus, va puteti alege cu arsuri foarte grave, riscând si declansarea cancerului de piele. Crema de protectie solara trebuie sa o alegeti in functie de tipul de piele. Cu cât pielea este mai sensibila si mai deschisa la culoare, cu atât protectia trebuie sa fie mai mare, putând ajunge chiar si la FPS 50. De asemenea, aceasta trebuie aplicata cu 20-30 de minute inainte de expunerea la soare, pentru a putea fi absorbita in totalitate, si reaplicata la fiecare 2-3 ore sau dupa ce iesiti din apa, indiferent daca este etichetata ca fiind rezistenta sau nu. Pe masura ce capatati nuanta aurie a pielii, FPS-ul poate sa scada, insa nu mai putin de 15, deoarece, in acest caz, nu mai vorbim de protectie eficienta. Alegeti cremele in defavoarea spray-urilor si utilizati doar produsele care ofera protectie completa atât contra UVA, raze extrem de periculoase, cât si contra UVB.

Pasul 4: Alimentatia7 pasi pentru a obtine un bronz frumos si sanatos

Desi poate parea greu de crezut, iata ca si ceea ce mâncam contribuie la bronzarea pielii. Este demonstrat faptul ca betacarotenul stimuleaza productia de melanina, hormonul responsabil de culoarea pielii, asa ca este recomandat consumul de produse vegetale de culoare galben-portocalie si rosie, dar si frunzele verzi ale legumelor. Nu trebuie ignorate nici uleiurile vegetale, deoarece acestea contin vitamina E, vitamina esentiala mentinerii sanatatii si frumusetii pielii.

Pasul 5: Ceasul

Expunerea controlata la soare este unul din secretele bronzului uniform si de lunga durata. Sub nicio forma nu va asezati la plaja intre orele 11:00 si 17:00, caci atunci razele sunt extrem de violente si pot cauza arsuri grave. De asemenea, expuneti-va treptat si nu dintr-odata, pentru a lasa pielea sa se obisnuiasca cu razele si astfel sa capete o nuanta naturala. Incercati sa urmariti cursul soarelui pe cer si pozitionati-va in asa fel incât sa va bronzati uniform, incercând sa expuneti fiecare parte a corpului in mod egal.

Pasul 6: Ingrijirea

Dupa fiecare zi de plaja, faceti un dus rece pentru a revitaliza pielea si pentru a forta porii sa se inchida, astfel incât bronzul sa devina mai rezistent. De asemenea, aplicati creme cu efect racoritor si emulsii dupa plaja cu rol calmant si hidratant. La final, pulverizati apa termala pe corp pentru reimprospatare.

7 pasi pentru a obtine un bronz frumos si sanatosPasul 7: Intretinerea

Pentru ca bronzul sa straluceasca in mod natural si sa dureze mai mult, aplicati o data pe saptamâna o lotiune usor autobronzanta, pe care sa o combinati cu crema obisnuita de corp. Totodata, renuntati la tratamentele corporale care sunt agresive cu pielea − de exemplu, gomajul, peelingul, epilarea cu ceara sau cu crema.

Beauty adviserii Catena recomanda produsele Genera. Daca iti doresti sa obtii un bronz frumos si sanatos, atunci cu siguranta vei fi incantata de Laptele solar cu SPF 20 de la Genera! Mai multe detalii despre produse gasiti aici.

Text: Madalina Manole

Nota pentru articolul «7 pasi pentru a obtine un bronz frumos si sanatos»:5.00/ 5 (1 vot)