Cum sa cumperi si sa pastrezi inteligent proviziile pentru familie

Cumparaturile incep de acasa. Studiati ofertele speciale din reviste si de pe Internet, intocmiti o lista cu exact ce va trebuie, minimum cu 3 ore inainte sa plecati de acasa si niciodata nu porniti infometati la o runda de cumparaturi. In mod sistematic, faceti cumparaturi o data pe luna sau o data la doua luni, din hypermarketuri, pentru produse de baza sau proviziile de durata cum sunt pastele, faina, conservele, otetul, condimentele samd. Astfel, vor fi suficiente una sau doua runde de cumparaturi pe saptamana pentru produsele proaspetel, dedicate uzului rapid.

Camara cu provizii

-Otet

-Ulei

-Conserve (porumb, castraveti murati, fasole, naut, linte, rosii decojite samd)

-Miere

-Biscuiti

-Pesmet, malai

-Cereale, musli, fulgi ovaz

-Dulceturi

-Paste

-Faina

-Fructe oleaginoase (nuci, migdale, arahide samd)

-Compoturi de fructe (piersici, mandarine, visine samd)

-Orez, gris

-Conserve peste

-Zahar

-Cafea

-Ceai

Provizii de condimente si arome

-Piper macinat si piper boabe colorat

-Curry

-Chimen

-Frunze de dafin

-Nucsoara

-Boia de ardei dulce si iute

-Sare

-Praf si betisoare de scortisoara

-Vanilie praf si batoane

-Bicarbonat

-Sare de lamaie

-Zahar vanilinat

– Arome pentru prajituri (rom, vanilie samd)

Provizii congelate

-Foietaj

-Inghetata

-File de peste

-Legume congelate (diverse amestecuri, taiate, spalate si ambalate in casa)

-Carne tocata

-Verdeturi (patrunjel, marar, amestecuri taiate, spalate si ambalate in casa)

-Fructe de padure

Text: Cosmina Iorga