Cate rochii ai aruncat in ultima vreme din cauza faptului ca se muleaza inestetic pe kilogramele acumulate in zona burtii? Situatie cu atat mai neplacuta cu cat ai burta dar….esti slaba!
Cea mai periculoasa grasime din corp este cea situata in zona de mijloc a corpului, de aceea circumferinta taliei nu trebuie sa fie in primul rand un standard estetic, ci unul care are legatura cu sanatatea. Pentru ca burta nu este doar inestetica, ci si riscanta pentru sanatate.
Dieta nu e totul
Ei bine, atunci cand pornesti cruciada impotriva kilogramelor in plus, cel mai mare efort trebuie sa il faci atunci cand vine vorba de colaceii adunati in jurul taliei. Pentru ca, fie ca este vorba despre barbati sau despre femei, nimanui nu-i place sa aiba o burtica proeminenta. Dar problema este ca nu conteaza cat de multe antrenamente faci la sala de sport si nici miile de regimuri pe care le urmezi si care uneori iti dau batai de cap pentru ca nu sunt intotdeauna eficiente. Ci faptul ca grasimea de pe burta tinde sa fie o problema recurenta. Mai mult de atat, poate da nastere chiar si unor probleme de sanatate.
Mergi la cauza
Te-ai gandit vreodata ca motivul din cauza caruia nu poti scapa de burtica este pentru ca nu cunosti exact cauzele ei? Este lucru stiut ca, pentru a scapa de o problema, prima data trebuie sa afli cauza acesteia.
Iata o lista a diferitelor tipuri de grasimi abdominale, cauzele lor si ce trebuie facut pentru a scapa de acestea in mod eficient.
Burta mare? Nu mai consuma alcool!
Aici lucrurile sunt destule de evidente pentru ca daca bei prea mult alcool, va incepe sa se observe, la inceput, pe abdomen. Cea mai eficienta solutie sa scapi de grasimea abdominala cauzata de alcool este sa nu mai consumi.
Ce face ca burta sa capete volum? In primul rand, alcoolul incetineste digestia, lucru care este destul de inconfortabil, dar mai ales nesanatos. In al doilea rand, alcoolul are foarte multe calorii, care bineinteles, se vor depune pe zona abdomenului. Deci data viitoare cand te simti tentata sa mai bei inca o bere, gandeste-te la ce e mai important pentru tine – o bere in plus sau o burta care iti va da batai de cap o perioada lunga de timp.
Burtica lasata – amintire de la sarcina
Aceasta este probabil cea mai draguta burtica, evident, cu ghilimelele de rigoare. Chiar daca nu este deloc estetic, acest strat de grasime acumulat pe burta poate proteja copilul din pantecele tau. Cu toate acestea, dupa ce copilul vine pe lume, nu mai e nevoie de acest tip de „protectie” suplimentara si e timpul sa scapi de acesti centimetri in plus.
Intr-adevar este mai usor de zis decat de facut, dar trebuie sa revii la forma ta initiala pentru a nu avea probleme de sanatate. Cel mai bine, in aceasta situatie este sa consulti un medic care iti va da sfaturile de care ai nevoie ca sa scapi de burtica si sa ramai in forma pentru cel mic.
Stresul nostru cel de toate zilele
Burtica acumulata din cauza stresului poate suna a oximoron, pentru ca se presupune ca stresul te face, de fapt, sa pierzi in greutate dar, din pacate, lucrurile se petrec total pe dos. Atunci cand ai o perioada stresanta, corpul tau are tendinta sa castige cateva kilograme in plus, iar acestea se vor depune exact pe zona abdominala. Acest lucru se intampla din cauza ca suntem tentati sa consumam multa mancare nesanatoasa si nu dam suficient timp organismului sa se recupereze. Cea mai buna solutie sa scapi de acest tip de burta este sa incerci sa te destresezi, si nu doar corpul, ci si spiritul. Este recomandat sa incluzi cateva exercitii fizice in rutina ta zilnica si sa renunti cu totul la junk-food. Sportul si un regim echilibrat, alaturi de un program regulat de odihna si somn, chiar pot face minuni pentru corpul tau.
Hormonii
Cateodata se intampla sa ne ingrasam fara ca noi sa avem neaparat vreo vina. Aici putem invinui hormoni si dezechilibrele acestora. Atunci cand te confrunti cu o astfel de situatie, nu poti face prea multe pentru a ajuta organismul. Dar, nu-ti pierde speranta, pentru ca alaturi de medicamentele recomandate de medic pentru dezechilibrele hormonale, tu trebuie sa te ajuti printr-un stil de viata cat mai sanatos.
Text: Iulia Mirica