Un studiu realizat in Statele Unite a dezvaluit faptul ca persoanele care tin o dieta vegetariana sunt mai ferite de obezitate si prezinta indici mai mici in ceea ce priveste media masei corporale. In afara de faptul ca dieta vegetariana aduce beneficii siluetei, oamenii care adera la o astfel de dieta au un nivel de colesterol normal si, de asemenea, este eliminat riscul atacurilor de inima.
Dieta pe baza de plante contine nutrienti, fibre si apa si contribuie la senzatia de satietate a persoanelor. Atunci cand se doreste urmarea unei astfel de diete este foarte importanta alegerea corecta a alimentelor ce trebuie sa contina vitamine, minerale si proteine, cruciale pentru dezvoltarea corecta si normala.
Text: Ruxandra Raica
