Qigong, arta energiei vitale

Esti in masura sa-ti alegi iubitul si partenerul de viata daca stii sa-ti cultivi FORTA care-ti da independenta de a  porni pe calea care isi este cea mai potrivita sufletului. Iar aceasta FORTA vine din  arta de a stapani energia vitala: QIGONG.

 
CE INSEAMNA Qigong?
Traducerea exacta a cuvintului este: qi = energie vitala si gong = maiestrie, arta. Altfel  spus, arta manipularii energiei care intretine viata. Desigur, esti tentata sa crezi ca pentru a-ti sustine viata ai nevoie de hrana, aer curat si… bani.

Adevarul – din ce in ce mai acceptat in lumea moderna – este ca suportul cel mai puternic al vietii este o foma subtila de energie, existenta de cand a aparut Universul insusi, numita de inteleptii antici chinezi qi. Misteriosul Tibet ar fi cunoscut acest lucru chiar cu mult inaintea  chinezilor. Pornind de la conceptia ca materia este un produs al energiei, acei intelepti au stabilit ca  dincolo de structura materiala a corpului uman se afla o retea de canale energetice (meridiane). Ea alimenteaza permanent organismul cu qi-ul necesar pentru buna functionare a tuturor celulelor vii. Atunci cand, din diverse motive, circulatia qi-ului este blocata, strangulata, sau se produce o acumulare anormala de energie stagnanta, apare amorsa unei imbolnaviri. Adesea, te poti afla intr-o buna stare fizica si sa nu stii ca… ti se pregateste ceva.

FII NATURALA!
Mai intai trebuie sa te convingi ca vrei cu adevarat sa ramai o femeie cu toate calitatile ce-i indreptatesc apartenenta la „sexul frumos”. Apoi, trebuie sa inveti sa fii cat se poate de naturala atat in momentele tale de dinamism cat si in cele de relaxare. Nu trebuie sa crezi ca o permanenta stare de relaxare te poate ajuta sa-ti rezolvi toate problemele cotidiene. Dar nici nu te poti lipsi de o relaxare adevarata, in care nu ti-a disparut atentia, ci doar incordarea psihica, rigiditatea musculara; mintea ta ramane intr-o deplina constienta.
Cultiva-ti vointa de a dirija qi-ul prin tine fara a forta nimic. Nu uita nici o clipa ca energia vitala circula oricum prin reteaua ta de meridiane, asa ca tu nu trebuie decat sa reglezi acest proces ca sa ramai sau sa redevii sanatoasa. Iar dupa ce ti-ai terminat exercitiile, in starea de relaxare gandeste-te la tine: respiratia este calma si bogata, tenul tau este mai neted, mai frumos si mai tanar, trupul tau este mai suplu si mai bine proportionat, armonia corpului tau trezeste oricarui barbat admiratie.

DE CE NEAPARAT GRATIE?
Cu peste 2000 ani in urma, etalonul intelepciunii chineze: Lao Tze (in traducere, Batranul Intelept) spunea ca, atunci cand se naste Omul este suplu, flexibil si maleabil – semn al potentialului de viata. Pe masura ce se apropie de moarte, Omul devine tot mai rigid –deci  rigiditatea  este egalul mortii! Ori, sa recunoastem cu tristete ca  prea multe femei –tinere si varstnice – sunt prea putin mobile din articulatii.

TREI TESTE PENTRU TINE…
1. Departeaza-ti  talpile la o distanta egala cu o latime si jumatate de umeri, mentine-le paralele si apoi incearca sa cobori trunchiul – mentinandu-l vertical – departand genunchii. Daca poti cobori pana cand  pulpele tale ajung sa fie paralele cu solul, e foarte bine. Daca nu, atunci gandeste-te sa faci ceva pentru a-ti mai prelungi viata! Caci, articulatiile soldurilor si genunchilor tai sunt deja prea rigide. Drept consecinta, meridianele energetice care parcurg membrele inferioare sunt gatuite si nu vor hrani indeajuns celulele vaselor sanguine, oaselor, articulatiilor, muschilor, tendoanelor, ligamentelor si chiar ale unghiilor. Asadar, vrei sa mai ai picioare frumoase si sexi, unghii invidiate chiar si de pedichiurista ta, un mers incitant ca de top model? Atunci, pune-te la treaba! Sa nu crezi ca membrele superioare nu au nevoie si ele de multa mobilitate. Atingerile delicate asupra partenerului tau, ca si asupra propriului corp, au nevoie de gratia care scoate din minti si pe cel mai nesimtitor dintre barbati.

2.Aseaza-te in picioare, relaxata. Lasa-ti mainile, antebratele si bratele sa atarne natural, ca si cum ar fi legate cu… ata. Misca-ti mainile – de la umeri pana la varfurile degetelor ca si cum ai descrie niste unde pe suprafata unui lac. La orice varsta ai sansa de a recupera terenul pierdut. Nu trebuie decat sa incepi un nou mod de a trai: sa devii stapana qi-ului, facand din asta o arta.
Vei putea invata, de pilda, Zborul pasarii Phoenix – un exercitiu care iti dezvolta gratia si delicatetea mainilor, dar si capacitatea de a exercita, la nevoie, o forta incredibila.

3. Ce poate fi mai senzual si ravasitor pentru un barbat decat o partenera al carei trup se unduieste langa al lui ca niste liane, facandu-l prizonierul placerilor trupesti?
Pune-te in pozitie de drepti, cu talpile apropiate. Apoi, apleaca-te in lateral, alunecand cu mana stanga de-a lungul coapsei, in jos. Daca nu poti ajunge cu varfurile degetelor pana la jumatatea gambei, trebuie sa te ocupi serios de coloana ta vertebrala. Risti deja sa cazi victima unei spondiloze dorso-lombare. De aici, te poti astepta oricand la o discopatie multipla, dureri constante de spate si un blocaj permanent prin sudarea unor vertebre, ori aparitia osteofitozei (ciocurile ce cresc pe vertebre). Daca ai impresia ca o pozitie „teapana” a coloanei ar inspira o tinuta respectabila, te inseli amarnic. Intotdeauna, o coloana vertebrala rigida a condus la blocaje energetice majore.

DANSUL FRUMUSETII
Daca la testul de mai sus nu ai primit raspunsul corect din partea corpului tau, sa fii convinsa ca nici un barbat nu va dori sa-ti fie partener de dans. Am vazut multe femei chiar grasute care dansau cu o gratie si flexibilitate care cucereau cu usurinta multi barbati, facandu-i sa uite de kilogramele in plus. Ti-ar prinde bine si tie – indiferent cat esti de grasa sau de slaba – sa dobandesti elasticitatea miscarilor trupului si sa-ti hipnotizezi privitorii. Fa-ti din testul de mai sus un exercitiu zilnic, alaturi de alte exercitii de Qigong. Obligand coloana vertebrala sa se miste, vei capata o mobilitate ce va deveni surprinzatoare pentru cei care iti stiu varsta cronologica adevarata, nemaiputand sa o coreleze logic cu cea biologica. Mai direct spus: vei arata intotdeauna mai tanara decat esti.
Iar, daca vei adauga exercitiilor tale si baletul Taijiquan, ai toate sansele sa devii o femeie cu un comportament echilibrat, calm si vesnic lucid; delicata in aparentele exterioare, dar foarte puternica si hotarata, capabila de decizii rapide si corecte, in realitate.

MAI DESTEAPTA
La fel ca si muschii, mintea are nevoie de un antrenament constant, prin care sa fie trecuta – cu o alternanta bine controlata – din starea de concentrare maxima asupra unei activitati, in starea de relaxare maxima. Este gresita ideea ca se poate relaxa mentalul prin a nu te gandi la nimic. Asa ceva nu se poate! Este insa posibila starea in care sa te gandesti la un singur lucru, iar acela sa fie legat de o imagine mirifica si calmanta, reprezentand armonia fireasca a naturii. Pe aceasta cale se poate obtine o „irigare” masiva cu qi a creierului, ceea ce determina o crestere a capacitatii intelectuale a practicantului.

Fara indoiala ca, daca in China oamenii traiesc mai mult si mai sanatosi aceasta se datoreaza exercitiilor de Qigong pe care cei mai multi dintre ei le practica in fiecare dimineata in vestitele lor parcuri. Ar merita sa incerci si tu. Dar intr-o maniera mai adecvata  traditiilor si modului de viata de pe la noi. Un maestru de Qigong recunoscut de autoritatea mondiala, dar de origine europeana isi poate fi de mare folos pentru a patrunde cu usurinta in tainele extraordinare ale acestei arte.