Și dacă pentru celelalte părți ale corpului mergem la sală și folosim tot felul de trucuri, de ce nu am face-o și pentru ochi ?! La serviciu îi forțăm la maximum în fața calculatorului, orele prelungite în fața televizorului dăunează și ele, citim la lumina nepotrivită și nu dormim atât cât ar trebui. Dacă vrei să ai ochi frumoși și sănătoși, nu uită să-i îngrijeșți că la carte!
Ochii și computerul
Cu siguranță că foarte multe dintre voi utilizați computerul sau laptopul la serviciu. La sfârșitul programului, ochii sunt roșii, obosiți, iar senzația este cea de uscăciune. Acest lucru se întâmplă deoarece privirea rămâne fixă pentru foarte mult timp, iar astfel ochii nu se pot umezi așa cum este și normal. Cel mai indicat este ca, atunci când stai la calculator, să utilizezi ochelari antireflex, care îți protejează ochii de efectul dăunător al ecranelor.
Odihna este secretul
Atunci când pierzi nopțile, îți simți ochii grei, iritați, inflamați. Nu este nimic anormal aici, însă mare atenție! Vasele de sânge dilatate sunt mult mai vizibile pe albul ochilor atunci când aceștia sunt obosiți. Cu somnul nu este de joacă, așa că 8 ore de odihnă pe noapte sunt numai bune dacă vrei că ochii tăi să fie frumoși și să nu dea semne de îmbătrânire.
Atenție la machiaj și la demachiere!
Deseori, alegem să ne demachiem ochii cu aceleași produse pe care le alegem și pentru a demachia fața. Pe piață există produse special destinate curățării ochilor, cu formule blânde, cu extracte de albăstrele pentru ochii sensibili, sau chiar apă micelara, care nu conține parfum și care nu irită ochii. Loțiunile demachiante pot intra în ochi și îi pot irita. Nu alege să îndepărtezi machiajul cu orice fel de produs, optează pentru cele de calitate pentru a nu-ți îmbolnăvi ochii. Conjunctivitele, precum și alte boli ale ochilor pot apărea în urma folosirii cosmeticelor care au ieșit din termen sau a celor împrumutate de la alte persoane. Înlocuiește creionul și fardurile la cel mult 2 luni de zile și nu ți le achiziționa decât din locuri special destinate.
Alimentație sănătoasă
Ochii au nevoie de vitamine, seleniu și acizi grași pentru a fi sănătoși. Include în dieta ta morcovii, portocalele, căpșunele, semințele de floarea-soarelui, migdalele, spanacul, peștele, varza, cartofii, broccoli, alunele, mănâncă multe fructe și legume proaspete, mai ales că acum este sezonul lor.
Mergi la medic!
Dacă ochii dau semne de îmbolnăvire, trebuie să apelezi neapărat la un medic specialist. Nu apela la tratamentele naturiste, deoarece îți poți face mai mult rău decât bine. Folosește un prosop care să fie doar al tău și ai grijă la igiena zilnică. Pentru demachiere, apelează la tifonul steril și renunta la machiaj pentru o perioada, măcar până stabilește specialistul despre ce este vorba.
Foto: Shutterstock
