Glicemia crescută (hiperglicemia) este un semnal de alarmă, fiind un semn al diabetului zaharat. Creșterea constantă a valorilor glicemiei cauzează o simptomatologie variată, precum senzație consantă de foame, urinări frecvente, sete continuă, dureri de cap, amețeli, scăderea imunității și, în timp, complicații serioase specifice diabetului.
Hiperglicemia se tratează printr-un regim alimentar adecvat, prin administrarea medicamentelor care scad glicemia și, în unele cazuri, prin injectarea de insulină (hormonul produs de pancreas ce are ca misiune reducerea glicemiei).
Cheia evitării sau întârzierii apariției și a evoluției complicațiilor diabetului zaharat de orice tip este menținerea glicemiei, prin tratament și măsuri igieno-dietetice, în limite normale. Acest lucru poate fi susținut și cu ajutor de la natură, prin consumul diverselor ceaiuri din plante cu diverse efecte terapeutice.
Valoarea normală a glicemiei este cuprinsă între 70 mg/dl și 100 mg/dl, măsurată dimineața, pe stomacul gol.
Ceaiuri care ajută la menținerea gliceimei în limite normale
Ceaiurile sau infuziile din plante nu reprezintă un tratament pentru glicemia mărită. Anumite plante însă pot sprijini menținerea glicemiei în limite normale. Pot avea efecte benefice asupra metabolismului zaharurilor, digestiei și sensibilității la insulină.
Ceaiul de scorțișoară
Ceaiul de scorțișoară este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra metabolismului glucidic și poate ajuta la menținerea glicemiei în limite normale prin mai multe mecanisme naturale. Scorțișoara conține compuși bioactivi (polifenoli) care ajută celulele să răspundă mai bine la insulină. Astfel, glucoza intră mai eficient în celule, reducându-se nivelul ei din sânge.
De asemenea consumul de scorțișoară încetinește golirea stomacului, carbohidrații fiind absorbiți mai lent, evitându-se vârfurile de glicemie după masă.
Aroma naturală de scorțișoară ajută la scăderea nevoii de zahăr, fiind utilă în dietele pentru controlul glicemiei.
Se prepară prin infuzarea unui baton de scorțișoară (sau ½ linguriță de scorțișoară Ceylon măcinată), infuzată în 250 ml apă fierbinte timp de 10-15 minute.
Se recomandă 1 cană pe zi, 5-7 zile pe săptămână, cu pauză după 3-4 săptămâni.
Ceaiul din frunze de afin
Ceaiul din frunze de afin (nu din fructe) este recunoscut pentru efectele sale benefice asupra metabolismului glucidic și este folosit tradițional pentru menținerea glicemiei în limite normale. Acțiunea sa se datorează unor compuși cu efect hipoglicemiant și vasoprotector.
Frunzele de afin sunt bogate în mirtilină, un compus cu efect asemănător insulinei, care ajută la scăderea glicemiei prin favorizarea utilizării glucozei de către celulele. Sunt bogate și în diverși antioxidanți benefici persoanelor cu diabet. Antioxidanții protejează capilarele, îmbunătățesc circulația sau susțin sănătatea ochilor.
Se prepară din 1 linguriță de frunze la 200-250 ml de apă, infuzate 10-15 minute.
Se recomandă 1-2 căni pe zi, în cure de 3-4 săptămâni, cu pauză de 7-10 zile.
Ceaiul verde
Faimosul ceai verde este foarte sănătos și pentru persoanele care au probleme cu glicemia. Consumul regulat poate susține menținerea nivelului de zahăr în sânge în limite normale datorită conținutului său bogat în antioxidanți și alți compuși bioactivi.
Ceaiul verde este bogat în catechine (în special substanța numită EGCG sau epigalocatechin-galat), antioxidanți care îmbunătățesc răsăpunsul celulelor la insulină și favorizează utilizarea glucozei ca sursă de energie.
Persoanele cu glicemie crescută au adesea și probleme cardiovasculare, iar ceaiul verde poate contribui la reducerea colesterolului “rău” LDL, la îmbunătățirea circulației sau la reducerea riscului de hipertensiune.
Se prepară infuzând frunzele uscate de ceai verde pentru 2-3 minute, la 80 de grade (nu în apă clocotită, pentru a se evita gustul amar și pierderea antioxidanților).
Se recomandă 1-2 căni pe zi, ideal dimineața sau la prânz.
Ceaiul de urzică
Ceaiul de urzică este folosit tradițional pentru susținerea metabolismului și poate contribui la menținerea glicemiei în limite normale. Conține compuși precum lactinele și acidul clorogenic, substanțe care pot stimula utilizarea glucozei de către celule, reducând nivelul de zahăr din sânge. Ajută la menținerea glicemiei în limite normale mai ales dacă este consumată regulat, în cure.
De menționat este și faptul că metabolismul glucozei este legat de sănătatea ficatului și a rinichilor. Urzica sprijină eliminarea toxinelor și a excesului de lichide, ușurând activitatea acestor organe.
Se prepară cu 1 linguriță de plantă la 250 ml de apă, infuzată 10-12 minute.
Se recomandă 1 cană pe zi, în cure de 3-4 săptămâni, cu pauză 7-10 zile.
Ceaiul din frunze de dud
Ceaiul din frunze de dud este cunoscut ca un remediu natural pentru sprijinirea echilibrului glicemiei, fiind folosit de secole în terapiile naturale. Frunzele de dud sunt bogate în 1-deoxinojirimicină, un compus unic ce inhibă enzimele care descompun carbohidrații în glucoză. Astfel glucoza ajunge mai lent în sânge, prevenind creșterile bruște ale glicemiei după masă.
Se prepară cu 1 linguriță de frunze uscate la 250 ml de apă fierbinte, lăsată la infuzat 8-10 minute.
Se recomandă 1-2 căni/zi, preferabil înainte de masa sau imediat după masa.
Menține glicemia în limite normale cu GlucoSuport
Ceaiul GlucoSuport de la Naturalis beneficiază de o formulă pe bază de patru plante care, atunci când sunt combinate, au un efect mai puternic împreună. Conține frunze de afin, frunze de dud alb, scorțișoară și urzică. Ajută la îmbunătățirea metabolismul glucidic, la menținerea glicemiei în limite normale și are un efect benefic asupra sănătății generale. Ceaiul GlucoSuport de la Naturalis este disponibil în Farmaciile Catena și pe springfarma.com.
Atenție! Dacă iei medicamente pentru diabet, ceaiurile pot potența efectele de scăderea a glicemiei, așa că este indicat să ceri sfatul medicului!
Sursă foto: Shutterstock
