In general, alimentatia nesanatoasa nu este benefica pentru sanatate si cu atat mai putin pentru sanatatea orala. O dieta haotica, neglijenta, ignoranta, dar si stilul de viata defectuos isi pun amprenta intr-un mod negativ si deloc placut asupra organismului nostru.
“Esti ceea ce mananci” ni se spune adesea, iar ceea ce mancam se reflecta in pielea, tenul, ochii, parul, unghiile sau dantura noastra. Alimentatia nesanatoasa influenteaza aparitia cariilor, care, pe langa faptul ca arata total inestetic, pot fi si foarte dureroase, afectand in aceeasi masura atat sanatatea dentara, cat si starea generala de sanatate.
In lista de mai jos veti putea afla ce alimente trebuie sa evitati pentru o dantura perfecta!
- Merele. Desi sunt extrem de benefice pentru organism, fiind o sursa excelenta de minerale si vitamine, datorita nivelului ridicat de acid, consumul de mere poate fi foarte daunator in ceea ce priveste sanatatea orala. Excesul de fructoza si nivelul crescut de acid, alaturi de alte substante din mar distrug smaltul dintilor, accelerand aparitia cariilor dentare.
- Citricele. Bogate in vitamina C, lamaile sunt vitale pentru sanatatea organismului nostru. Pe langa continutul bogat de vitamina C, calciu, magneziu sau flavonoide, lamaile contin si o cantitate importanta de acid citric, foarte eficient in tratarea problemelor tenului si extrem de periculos pentru dinti. Acidul citric din lamai, grapefruit sau portocale conduce la deteriorarea si erodarea smaltului dentar.
- Dulciurile. Cum toate lucrurile interzise sunt mai atragatoare, bomboanele sau ciocolata fac parte din meniul nostru zilnic. Desi suntem constiente ca excesul de zahar nu face altceva decat sa ne ingrase si sa ne dea batai de cap, se pare ca aceste mici placeri vinovate pot crea dependenta. Pe langa lupta cu kilogramele, zaharul din dulciuri favorizeaza demineralizarea smaltului dentar si, implicit, formarea cariilor.
- Unele bauturi. Bauturile carbogazoase, acidulate sau nu, energizantele, chiar si sucurile naturale abunda in zahar, ceea ce afecteaza intr-o foarte mare masura sanatatea orala. Nu detin proprietati nutritive, fiind preparate din apa, zahar sau indulcitori artificiali, fiind o consecinta majora a cresterii in greutate. Pe langa faptul ca ingrasa, imbatraneste prematur si determina cresterea presiunii arteriale, alcoolul este un alt factor nociv in ceea ce priveste sanatatea dintilor. Cafeaua, ceaiul negru sau vinul rosu sunt inamicii de temut ai dintilor, intrucat ocupa primul loc in topul bauturilor si alimentelor care pigmenteaza dintii.
- Produsele de patiserie. Atat painea cat si biscuitii, fursecurile sau alte produse de patiserie cu un continut ridicat de glucoza si fructoza prezinta un risc cariogen major, accelerand si favorizand procesul de deteriorare a danturii si de aparitie a cariilor.
Nu uita: Un zambet frumos incepe cu dinti sanatosi!
Text: Alexandra Lupu