Anda Adam are un stil de viata sanatos

Anda Adam s-a lansat pe piata muzicala romaneasca in urma cu 15 ani si inca de atunci se putea mandri cu un fizic de invidiat. La cei 34 de ani, artista are mare grija de silueta sa si isi infrange poftele culinare printr-un regim alimentar adecvat stilului sau de viata. Consuma doar mancare sanatoasa, face sport, iar orele de somn pierdute din cauza concertelor le recupereaza de fiecare data, somnul si tratamentele cosmetice fiind aliatii tenului sau impecabil. Dar mai multe detalii va invitam sa descoperiti in interviul acordat de artista pentru Tonica Tv.

Tonica Tv: De-a lungul timpului, ti-ai mentinut o greutate constanta. Cum ai reusit?

Anda Adam: Da, si asta pentru ca mananc constant si mananc cam acelasi lucru. In primul rand, mananc sanatos si nu fac excese de niciun fel, nu beau, nu fumez si fac sport. Imaginea este foarte importanta pentru un artist si eu am grija de imaginea mea.

Tonica Tv: Cum arata mesele principale ale zilei?

Anda Adam: Mananc salata cu piept de pui, peste, migdale crude sau samburi de caise, de unde imi iau si uleiul acela esential pentru piele si beau fresh-uri de citrice, de exemplu grapefruit cu portocala. Nu mananc niciodata fructe seara, fructele le mananc inainte de antrenamente sau la micul dejun.

Tonica Tv: Ai tinut vreodata vreo dieta drastica?

Anda Adam: Am perioade in an cand tin diete si am perioade de definire, dar nu exagerez si in niciun caz nu ma infometez.

Tonica Tv: Esti adepta pastilelor de slabit? Sunt foarte multe vedete care au incercat sa slabeasca astfel.

Anda Adam: Nu! Niciodata nu am luat pastile de slabit pentru ca nu este sanatos! Eu sunt adepta unui mod de viata sanatos. Pastilele sunt o pacaleala. Ne pacalim ca vom fi slabe si frumoase fara sa facem efort, stand acasa si uitandu-ne la televizor, cu telecomanda in mana!

Tonica Tv: Mergi la sala? Cam cate ore de sport faci pe saptamana?

Anda Adam: Da, merg la sala. Un antrenament la mine dureaza maximum o ora si un sfert sau o ora si jumatate si ma duc de cate ori am timp. Pot sa ma duc intr-o saptamana de 4 ori, de 6 ori sau pot sa ma duc intr-o saptamana doar de 2 ori. In rest, alerg in aer liber, este o senzatie extraordinara si face bine creierului. Daca ati acumulat stres, va recomand o alergare usoara, seara, in aer liber. Dupa 30 de minute va veti simti minunat.

Tonica Tv: Care ar fi cele 3 reguli de baza ale siluetei tale perfecte?

Anda Adam: In primul rand somnul. Incerc sa dorm 8 ore pe noapte si recuperez atunci cand, din cauza concertelor, pierd noptile. Nu mananc carbohidrati si am eliminat dulciurile cat de mult am putut.

Tonica Tv: Ce faci cand ti-e pofta de o ciocolata?

Anda Adam: Pai mananc si ciocolata, dar mai rar. O data la o saptamana sau la doua saptamani imi fac si aceasta pofta, dar nu mananc o ciocolata in fiecare zi!

Text: Madalina Manole

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *