Picioarele umflate reprezintă o problemă comună, cu care se confruntă multe persoane, indiferent de vârstă sau stil de viață. Acest simptom aparent banal poate ascunde o serie de cauze diverse, unele benigne, altele cu potențial serios pentru sănătate. Din acest motiv, este esențial să înțelegem ce înseamnă să ai picioare umflate, ce cauze le pot provoca și când este cazul să consultăm un medic.
De aceea, este esențial să fim atenți la frecvența, intensitatea și contextul în care apare acest simptom de picioare umflate. Identificarea corectă a cauzelor și adoptarea unui stil de viață sănătos pot face o diferență semnificativă în menținerea sănătății picioarelor și a întregului organism.
Nu ignora aspectul de picioare umflate, mai ales dacă este însoțit de alte simptome. O simplă vizită la medic poate preveni complicații pe termen lung și îți poate oferi liniștea de care ai nevoie.
Ce înseamnă, de fapt, „picioare umflate”?
Prin „picioare umflate” înțelegem acumularea de lichid în țesuturile de la nivelul membrelor inferioare, în special în zona gleznelor, laba piciorului și gambe. Această retenție de lichid, cunoscută medical sub numele de edem, poate apărea brusc sau treptat, poate afecta unul sau ambele picioare și poate fi însoțită de alte simptome precum durere, senzație de greutate, amorțeală sau roșeață.
Picioare umflate, cauze frecvente
Există numeroase cauze pentru apariția simptomului de picioare umflate, de la obiceiuri cotidiene la afecțiuni medicale complexe. Iată cele mai comune situații care pot declanșa acest simptom:
- Statul prelungit în picioare sau pe scaun
Una dintre cele mai simple cauze ale picioarelor umflate este lipsa de mișcare. Când stați mult timp în picioare sau așezat, circulația sângelui este afectată, iar lichidele se acumulează mai ușor în partea inferioară a corpului.
- Temperaturile ridicate
Vara, în special în zilele caniculare, este normal să observi că ai picioare umflate. Caldura determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce favorizează pătrunderea lichidelor în țesuturi.
- Sarcina
În timpul sarcinii, volumul de sânge din organism crește, iar presiunea exercitată de uter asupra venelor pelviene poate duce la picioare umflate. De asemenea, schimbările hormonale contribuie la retenția de apă.
- Consumul excesiv de sare
O dietă bogată în sare poate fi una dintre cauzele ascunse ale retenției de lichide. Sodiul determină reținerea apei în organism, ceea ce se poate manifesta prin picioare umflate, mai ales seara.
- Medicamente
Unele medicamente pot avea ca efect secundar picioare umflate. Acestea includ: antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), corticosteroizii, antihipertensivele, anticoncepționalele și anumite medicamente pentru diabet.
- Insuficiență venoasă
Această afecțiune apare atunci când venele nu mai reușesc să transporte sângele în mod eficient spre inimă. Astfel, sângele stagnează în picioare, provocând picioare umflate și dureroase. Este una dintre cele mai frecvente cauze cronice ale edemului la nivelul membrelor inferioare.
- Tromboză venoasă profundă
O situație gravă care necesită intervenție medicală imediată este tromboza venoasă profundă. Apare atunci când un cheag de sânge blochează circulația într-o venă profundă. În acest caz, simptomul de picioare umflate apar brusc, fiind însoțit de durere intensă și roșeață, putând pune viața în pericol.
- Afecțiuni ale rinichilor
Când rinichii nu funcționează corespunzător, capacitatea de a elimina excesul de lichid și sare din organism este afectată. Acest lucru poate duce la picioare umflate, în special dimineața.
- Probleme hepatice
Bolile hepatice, cum ar fi ciroza, pot provoca dezechilibre în distribuția lichidelor în organism. Un semn frecvent în aceste cazuri sunt abdomenul mărit și picioarele umflate și (ascită).
- Afecțiuni cardiace
Insuficiența cardiacă este o altă cauză serioasă de picioare umflate. Când inima nu mai pompează eficient sângele, lichidele se acumulează în organism, începând adesea cu extremitățile inferioare.
Când trebuie să te îngrijorezi?
Deși multe episoade de picioare umflate nu sunt grave, există anumite semanle de alarmă care impun vizita la medic:
- Umflătura apare brusc, fără o cauză evidentă
- Este prezentă durerea severă sau senzația de arsură
- Pielea devine roșie, lucioasă sau caldă
- Umflarea este asimetrică (afectează doar un picior)
- Există dificultăți de respirație sau oboseală accentuate
- Aceste semnale pot indica o problemă mai complexă, cum ar fi o infecție, tromboză sau insuficiență cardiacă.
Cum pot fi prevenite picioarele umflate?
Prevenția este esențială, mai ales în cazul în care picioarele umflate sunt un simptom recurent. Dacă știi că ești predispusă la picioare umflate, există câteva măsuri simple pe care le poți adopta pentru a preveni apariția sau agravarea problemei:
- Ridică picioarele deasupra nivelului inimii timp de 15-20 de minute pe zi;
- Fă mici plimbări regulate sau exerciții pentru picioare, dacă lucrezi la birou sau stai mult timp în picioare
- Poartă încălțăminte comodă, care să nu strângă
- Redu consumul de sare
- Hidratează-te corespunzător
- Fă exerciții fizice regulate, precum mersul pe jos sau înotul
- Poartă ciorapi compresivi dacă ai recomandare medicală
Diagnostic și tratament
Pentru a identifica exact cauzele picioarelor umflate, medicul poate recomanda:
- Analize de sânge și urină
- Ecografie Doppler a venelor
- EKG sau ecografie cardiacă
Investigații renale sau hepatice
Tratamentul va depinde întotdeauna de cauza identificată. Pentru picioare umflate de cauză benignă, se recomandă repaus, hidratare și schimbarea stilului de viață. În cazurile mai grave, pot fi necesare medicamente diuretice, anticoagulante sau intervenții chirurgicale.
Picioare umflate la persoanele în vârstă
Picioarele umflate sunt mai frecvente la vârstnici din cauza scăderii tonusului venos, a bolilor cronice și a mobilității reduse. În cazul persoanelor în vârstă, este cu atât mai importantă monitorizarea simptomelor și consultarea medicului la primele semne de agravare.
Picioare umflate în timpul zborurilor lungi cu avionul
Zborurile de lungă durată pot duce la picioare umflate din cauza poziției statice și a presiunii atmosferice. Pentru a preveni acest disconfort, se recomandă hidratarea adecvată, mișcare periodică și, în unele cazuri, utilizarea ciorapilor de compresie.
Alege un produs care să te ajute cu simptomul neplăcut al picioarelor umflate și pe care să-l ai mereu la îndemână.
Un astfel produs este Diolex Gel, care oferă următoarele beneficii, datorită combinației de substanțe active:
- senzatie relaxantă de răcorire a picioarelor „grele”
- îmbunătățirea tonicității vasculare
Diolex Gel conține Microalga Porphyridium Cruentum, un amestec de oligozaharide și oligoelemente care ajută la îmbunătățirea tonusului vascular, corectează roșeața pielii, reduce senzația de picioare grele și obosite. La rândul lui, extractul de castan revigorează picioarele obosite, lăsând pielea netedă și catifelată, iar în plus tonifică pielea si îmbunătățește aspectul pielii la nivelul picioarelor. Mentolul oferă o senzație placută de răcorire a picioarelor grele. Nu în ultimul rând, uleiul de frunze de Eucalyptus Globulus relaxează și calmează senzația neplacută în zona pe care se aplică.
Gelul se masează ușor până la absorbția complete în piele. Se repeta aplicarea dacă este nevoie. Este necesar să ne spălăm pe mâini după fiecare utilizare.
Produsul Diolex Gel se poate achiziționa din farmaciile Catena și online de pe springfarma.com
Foto Shutterstock