Tag: insomnie

Cum afli dacă eşti sau nu un short sleeper text overlayer

Cum afli dacă eşti sau nu un short sleeper

Ştiţi ce este un short sleeper? Pentru majoritatea dintre noi, un somn de patru până la șase ore de somn înseamnă o noapte grea. Surprinzător însă, studiile spun că aproximativ un procent din populație ... Vezi mai mult
Când va fi ziua de 25 de ore? text overlayer

Când va fi ziua de 25 de ore?

În noaptea de 24 spre 25 octombrie, ultimul week-end din lună, vom trece la ora de iarnă. Ziua de duminică va avea, astfel, 25 de ore și va fi cea mai lungă zi din an. Și asta pentru că ora … Continu... Vezi mai mult
Cum previi depresia de toamnă text overlayer

Cum previi depresia de toamnă

Conform studiilor, una din zece persoane se confruntă cu depresia de toamnă, cele mai afectate fiind femeile. Oricât de frumoasă ar fi paleta de culori în care ne învăluie toamna și oricât de plăcută ar f... Vezi mai mult
Dormi mai bine cu aceste gadget-uri text overlayer

Dormi mai bine cu aceste gadget-uri

Suferi de insomnie? Nu te odihneşti destul? Ştii că mai mult de 50% dintre români dorm mai puţin de 7-8 ore pe noapte şi peste 75% suferă de epuizare?  Aşadar, fiind una dintre afecţiunile cele mai răspâ... Vezi mai mult
Cireșele – beneficii ascunse text overlayer

Cireșele – beneficii ascunse

Cireșele sunt fructele vedetă ale sezonului. Și nu doar pentru faptul că sunt extrem de gustoase, ci si pentru incontestabilele lor calități nutriționale. Nu degeaba expresia “cireașa de pe tort” semnifică “... Vezi mai mult
Depresia de iarnă și peștele de Alaska – echilibrul emoțional începe cu dieta text overlayer

Depresia de iarnă și peștele de Alaska – echilibrul emoțional începe cu dieta

Vă invităm să faceți un simplu sondaj printre prieteni și cunoscuți. La întrebarea ”Care este anotimpul tău preferat?”, vom putea observa cu mare ușurință că numărul celor care aleg iarna este foarte scăz... Vezi mai mult
Pasi simpli pentru un somn linistit text overlayer

Pasi simpli pentru un somn linistit

Traim intr-o lume agitata in care nu sunt putini factorii care pot perturba un somn bun: pornind de la stresul profesional si responsabilitatile familiale, pana la situatii neplacute sau chiar boli. Nu... Vezi mai mult
Iata 7 bauturi care te ajuta sa dormi bine text overlayer

Iata 7 bauturi care te ajuta sa dormi bine

Un somn de calitate, cu alte cuvinte un somn de 7-8 ore pe noapte, fara intreruperi, este, dincolo de o activitate biologica, un necesar al tuturor fiintelor umane pentru a-si mentine la cote inalte sanatatea... Vezi mai mult
Actiuni zilnice care ne strica somnul text overlayer

Actiuni zilnice care ne strica somnul

Conform nenumaratelor studii axate pe acest subiect, persoanele care dorm 7 sau 8 ore pe noapte, sunt mai putin predispuse imbolnavirilor avand un sistem imunitar mult mai rezistent. In plus, somnul suficient... Vezi mai mult
Dormi putin? Iata 7 consecinte periculoase! text overlayer

Dormi putin? Iata 7 consecinte periculoase!

Din pacate, ritmul actual al societatii ne forteaza sa avem un stil de viata dezordonat si astfel alimentatia sa ne devina dusman si somnul sa nu ne mai odihneasca, pentru ca, da, intre somn si odihna... Vezi mai mult