5 reguli pentru o piele sanatoasa

5 reguli pentru o piele sanatoasaPoti sa te uiti in oglinda si sa spui sincer: AM O PIELE PERFECTA? Daca poti face acest lucru inseamna ca faci parte din acele persoane carora mama natura le-a facut cu ochiul. Insa cele mai multe dintre noi nu se pot mandri cu un ten perfect. Daca nu faci parte din acele femei norocoase, cu un ten de invidiat, urmeaza sfaturile de mai jos, iar in scurt timp vei putea spune cu voce tare ca ai o PIELE PERFECTA.

1.    Ai grija la DIETA
„Tenul arata ceea ce mananci” este o afirmatie sustinuta de experti si, totodata, de majoritatea femeilor. Aceasta afirmatie arata importanta alimentelor sanatoase in regimul nostru alimentar. Legumele, fructele proaspete, cruditatile ne imbunatatesc sanatatea pielii. Pielea fetei este prima care ne tradeaza varsta. Mancarea joaca un rol crucial in eliminarea toxinelor din organism. Organismul are nevoie de nutrienti esentiali pe care si-i procura din mancare sau din suplimente.

2.    Protejeaza-ti tenul!

Protectia solara este o necesitate pentru toate tipurile de piele. Expunerea la radiatiile ultraviolete, UVA sau UVB determin? 90% din simptomele imbatranirii premature a pielii, fiind totodata factor de risc pentru cancerul de piele. Radiatiile UVB afecteaz? epidermul, stimuleaza bronzul si sunt principala cauza a aparitiei arsurilor solare.

3.    Fa-ti un ritual de ingrijire zilnic!

Pielea moarta de la suprafata impiedica oxigenarea epidermei si ii incetineste reinnoirea. Doar prezenta unor celule functionale va duce la regenerarea rapida a epidermei. Dar pentru ca mecanismul sa se declanseze, trebuie sa ne debarasam de celulele uscate de la suprafata. Totodata, demachierea tenului este una dintre actiunile de baza necesare pielii, cu efect atat asupra sanatatii, cat si asupra frumusetii acesteia.

4. Tine o cura de detoxifiere!

Detoxifierea periodica elimina toxinele si alte deseuri din organism, care fac pielea sa arate lipsita de viata. Stilul de viata, regimul alimentar gresit, agresiunile toxinelor din aer, toate acestea sunt resimtite de corpul nostru, care incearca sa elimine toxinele prin piele. Astfel, aceste toxine ajung sa fie depozitate la nivelul porilor si al tesuturilor, incarcand tenul. O hidratare normala ajuta la eliminarea substantelor iritante din organism.

5.    Ingrijeste-ti corect parul si unghiile!

Si parul, si unghiile au nevoie de atentie. Un par uscat si niste unghii neingrijite arata destul de urat… Ideal este sa-ti speli parul de doua-trei ori pe saptamana, deoarece ingrasarea parului duce la pierderea volumului si a supletii firului de par. In ciuda eforturilor de a-l coafa, parul devine dificil de aranjat si se va lipi de cap.

Text: Andreea Popescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *