Boli… de calatori

Boli... de calatoriVacantele sunt frumoase, dar vin cateodata la pachet si cu unele neplaceri. Acestea sunt bolile de calatori. Afla care sunt si ce poti face pentru a le preveni sau pentru a le trata.

Raul de transport

 

Pentru a ajunge la destinatia de vacanta, trebuie sa strabatem de cele mai multe ori un drum lung cu masina, autocarul, vaporul ori avionul. Dar pentru aceia dintre noi care avem rau de transport, drumul poate fi un adevarat calvar.

Pentru a preveni aceasta problema sau macar pentru a o diminua, este necesar sa tinem cont de cateva lucruri:

  • Sa nu mancam mult inainte de a pleca in calatorie si sa evitam alimentele grele: prajeli, creme, grasimi. Este indicat sa lasam sa treaca macar 1-2 ore dupa masa inainte de a ne urca in masina/autocar.
  • Pentru a evita raul de masina nu trebuie sa consumam alcool sau sa fumam inainte si pe parcursul calatoriei.
  • Este bine sa bem multa apa, sa ne hidratam corpul cat mai bine.
  • Daca mergem cu masina, este indicat sa ocupam locul din fata si sa ne uitam intotdeauna drept inainte la drum.
  • Trebuie sa evitam sa ne agitam in masina, sa ne miscam capul foarte mult sau sa citim.
  • Daca mergem cu avionul, este bine sa stam cat mai aproape de centrul acestuia sau langa aripi.
  • Un alt truc eficient in cazul raului de avion este sa indreptam aerul conditionat catre cap, astfel incat acesta sa ne bata pe fata.
  • Daca trebuie sa calatoresti cu vaporul ori cu alt tip de vas, alege sa stai cat mai aproape de centrul acestuia si urmareste cu privirea linia orizontului.
  • In farmacii exista diverse medicamente care te ajuta sa previi raul de transport. Ia un astfel de produs cu tine inainte sa pleci in calatorie.

 

Diareea calatorului

 

O alta problema cu care te-ai confruntat probabil pana acum si care apare destul de frecvent in vacanta este diareea calatorului sau enterocolita acuta. In cele mai multe dintre cazuri aceasta apare din cauza unor bacterii precum E. Coli, Salmonella prezente in alimente sau apa contaminata, a unor virusuri sau pur si simplu din cauza schimbarilor de regim alimentar. Suntem expusi la aceasta problema cand mergem in vacanta pentru ca mancam in tot felul de locuri si nu toate alimentele sunt preparate in conditii adecvate de igiena.

Pentru a evita sa ne confruntam cu diareea calatorului trebuie sa tinem cont de urmatoarele:

  • Sa nu consumam alimente si bauturi achizitionate de la vanzatorii ambulanti sau din alte locuri unde sunt sanse mari sa nu fie respectate conditiile de igiena.
  • Sa evitam consumul de alimente crude, nepreparate sau de fructe de mare si sa alegem alimente ambalate sau gatite.
  • Pentru a preveni diareea calatorului trebuie sa avem grija sa mancam cu tacamuri curate. Uneori, desi par curate, tacamurile pot avea bacterii pe ele in urma spalarii cu apa contaminata, asa ca mai sigur este sa luam cu noi servetele antibacteriene cu care sa le stergem.
  • Inainte de a pleca in calatorie si pe parcursul acesteia putem utiliza probiotice, care ajuta la mentinerea si refacerea microflorei intestinale. Astfel, ne putem creste rezistenta la bacteriile daunatoare.
  • Daca am avut totusi ghinionul sa facem diareea calatorului, trebuie sa stim ca aceasta dureaza cateva zile, iar tratamentele variaza. In cazul diareei provocate de bacterii trebuie sa luam un antiseptic intestinal sau un antibiotic, dar numai la recomandarea medicului. Daca diareea este provocata in schimb de un virus, nu prea avem ce sa facem, pentru ca nu va reactiona la antibiotice.
  • Exista medicamente care ne pot fi de folos precum Imodium sau Lopedium care desi nu trateaza cauzele diareei, ajuta la ameliorarea simptomelor.
  • Daca ne-am molipsit cu diareea calatorului, este nevoie neaparat sa tinem cateva zile regim alimentar bazat pe orez, morcovi fierti, paine prajita, supa si ceaiuri, in special ceai de menta.
  • Din cauza ca organismul se deshidrateaza atunci cand avem diaree, trebuie sa apelam la saruri pentru rehidratare, pe care le gasim in farmacii.
  • Trebuie sa stiti ca zonele de risc in ceea ce priveste probabilitatea de a ne imbolnavi de diareea calatorului sunt Asia, Africa, America de Sud si Orientul Mijlociu.

 

Text: Bianca Badescu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *