Bronzeaza-te sanatos!

Bronzeaza-te sanatos!Caldura mare, monser! Vremea caniculara te indeamna la plaja. Soare, nisip, racoritoare si …inghetata. Iata cum am caracteriza o vacanta perfecta.

Nu uita insa ca, indiferent unde iti petreci timpul liber (mare, munte, stranduri) razele soarelui sunt la fel de puternice.

Avantajele expunerii la soare
Soarele este bun si nu prea, avertizeaza prof.dr.Justin Diaconu, de la Spitalul de Dermato-Venerologie „Scarlat Longhin” din Bucuresti.  Potrivit acestuia, ultravioletele -UV-( intense intre orele 10.00- 16.00) reprezinta principala sursa de vitamina D, necesara fortificarii oaselor, muschilor si sistemului imunitar. Vitamina D asigura si o buna functionare a creierului.  Ultravioletele transforma ergosterolul in vitamina D, de aceea zece minute de expunere la soare aduc organismulului nostru cantitatea de vitamina D necesara. Soarele stimuleaza glanda pineala (localizata in creier) si, stimuland anumite chimicale –triptamine, te inveseleste si te tine departe de depresie.
 
… si dezavantajele
Dupa cum se stie, expunerea la ultraviolete solare sau artificiale reprezinta un factor major in dezvoltarea cancerului de piele, mai ales in cazul persoanelor care au un pigment deschis si posesorilor de alunite. Pe de alta parte, expunerea la soare favorizeaza instalarea cataractei ( boala care este de patru ori mai frecventa in randul celor care merg la plaja) si a inflamatiilor oculare. Din cauza sensibilitatii la soare, unele persoane pe piele anumite pete mici si rosii (in special pe torace), cunoscute sub numele de pitiriazis verticolor. Aceasta alergie se intalneste mai frecvent la femeile trecute de 40 de ani.

Atentie la alunite!
Chiar daca, la prima vedere, este greu de crezut ca o alunita inofensiva se poate transforma intr-un melanom malign (cancer al pielii), specialistii confirma acest lucru. Insa, din ignoranta sau nestiinta, oamenii nu acorda atentia cuvenita acestui fenomen, decat in momentul in care el capata amploare. Cele mai periculoase alunite sunt cele care se gasesc in zone cu risc ridicat de traumatizare: ceafa, gat, la nivelul curelei sau al sutienului etc. La inceput, alunita incepe sa creasca lent in suprafata, marginile acesteia devenind neregulate. Culoarea devine treptat brun inchis  si alunita incepe sa se rupa usor si sa sangereze. In aceasta situatie, singura solutie este extirparea chirurgicala a acesteia. Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, anual, la nivel mondial, sunt diagnosticate peste 130.000 de cazuri de melanom (cea mai grava forma de cancer de piele), in timp ce peste doua milioane de oameni au alte tipuri de cancer de piele.

Soarele modifica ADN-ul
Copiii cu varste mai mici de sase luni nu trebuie expusi la soare, avand in vedere ca pielea acestora este foarte sensibila si nu produce suficienta melanina pentru a-i proteja de ultraviolete. Este unul dintre motivele pentru care dermatologii sustin ca ar exista o legatura stransa intre expunerea la soare in copilarie si instalarea melanomului malign la maturitate. O posibila explicatie ar fi ca arsurile solare produc la nivelul ADN-ul nostru modificari majore. Daca unele dintre celule au capacitatea de a se autorepara, alte se transforma in cancer. De aceea, este bine sa ne expunem la soare treptat, pana cand pielea noastra se bronzeaza uniform. Treptat inseamna circa 30 de minute, in prima zi, urmand sa marim perioada de timp cu alte cinci, zece minute in urmatoarele zile. Specialistii recomanda sa se foloseasca numai creme protectoare, nu unt sau creme pe baza de petrol (acestea favorizeaza arsurile solare).

Cine nu are voie la soare!
Anumite afectiuni sunt incompatibile cu expunerea la soare: lupus eritematos, porfiria cutanata si nevii pigmentari (alunite negre care risca sa se transforme intr-un melanom malign- cancer cutanat). Si cardiacii trebuie sa se fereasca de transpiratiile excesive, deoarece pierderile de apa si de saruri minerale din organism dau peste cap tratamentul prescris.

Text: Mirela Marin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *