Celulita inseamna acumularea grasimilor in anumite zone unde, ulterior, se formeaza tesut adipos care, in scurt timp, devine vizibil cu ochiul liber. Pentru a observa din timp celulita si a o combate, strangeti pielea intre degete si observati daca se formeaza inesteticele valuri. Daca da, atunci acea zona va deveni in curand coaja de portocala. Zonele unde se formeaza cel mai frecvent celulita sunt fesele, coapsele, abdomenul si soldurile. Noi va propunem sa urmati cateva sfaturi simple pentru a scapa de celulita in aproximativ doua luni. Singura conditie este sa respectati cu strictete “reteta”.
Sportul, aliatul impotriva celulitei
Daca pana acum nu prea te intelegeai cu sportul, de acum va trebui sa te imprietenesti cu el. Zilnic, trebuie sa o aloci exercitiilor fizice cel putin o ora. Nu este obligatoriu sa mergi la o sala de fitness, exercitiile pot fi facute si acasa. Important este sa observi zona cu celulita sau cea mai predispusa aparitiei celulitei, si sa te axezi pe exercitii care antreneaza acea parte. Lucreaza zona respectiva minimum 15 minute in fiecare zi. O alta varianta, pentru persoanele care nu pot aloca timp zilnic miscarii, ar fi ca 2 zile pe saptamana sa dedice minimum 30 de minute, pentru a lucra fiecare zona cu celulita in parte.
Dieta combate celulita
Activitatea fizica trebuie sa fie intotdeauna insotita si de un regim alimentar adecvat. Daca lupti impotriva celulitei, atunci trebuie sa renunti la mesele imbelsugate si nesanatoase, la prajeli si la grasimi. De asemenea, scoate din meniu produsele de tip fast-food. Pana ce aspectul pielii tale nu se va imbunatati, nu ai voie sa te atingi de ele, iar apoi incearca sa le consumi moderat, de doua, maximum trei ori pe luna. Elimina total consumul de sucuri carbogazoase si inlocuieste-le cu apa. Apa si lichidele, in general, favorizeaza eliminarea grasimii prin urina. Mananca fructe zemoase precum citricele si pepenele si mareste consumul de legume precum rosiile si salata verde.
Tratamente cosmetice anticelulita
Medicina cosmetica a oferit solutii de eliminare a celulitei plecand de la creme si lotiuni anticelulitice si pana la aparate menite sa distruga inesteticele depozite de grasime. Masajul anticelulitic este o alta arma eficienta in lupta impotriva celulitei. Toate aceste tratamente sunt costisitoare, dar sunt necesare, alaturi de exercitii fizice si dieta, pentru a scapa de celulita. Daca te-ai decis ca vrei sa ai un fizic de invidiat, atunci va trebui sa mergi cel putin o data pe saptamana la salonul de infrumusetare. In acelasi timp, cumpara-ti creme, lotiuni, uleiuri anticelulitice si trateaza-te singura, acasa. Astfel, in fiecare seara, recomandat ar fi ca imediat dupa dus, sa masezi zona cu probleme timp de cateva minute pana la absorbtia completa a solutiei in piele.
Text: Madalina Manole
