Parul sanatos este semnul ca va bucurati de un trup sanatos. La fel ca si corpul tau, parul are nevoie sa fie hranit echilibrat. In articolul nostru veti gasi o reteta ideala pentru sanatatea lui.
Apa
Apa insemna un sfert din greutatea firului de par si umiditate optima il face mai suplu. Important este sa nu asteptati sa vi se faca sete pentru a bea un pahar cu apa. Setea ne spune ca organismul nostru deja sufera. Este adevarat ca apa nu poate hidrata parul fara ajutorul altor elemente dar ea ramane un element esential. Ideal ar fi sa bem intre opt si zece pahare de apa pe zi.
PROTEINE
Proteinele sunt cele care construiesc firul de par iar o dieta dedicata sanatatii parului trebuie sa le aiba in atentie. Ele vor da stralucire si mai multa rezistenta firului reducand posibilitatea ca el sa se despice. Proteinele le puteti gasi in peste, carne de vaca, lapte, branza si cereale.
Minerale
Fierul ajuta la hranirea parului cu oxigen. Fara fier suficient, foliculii vor muri de foame si nu vor mai da nastere la noi fire de par. Capacitatea de regenerare scade si observam pe zi ce trece cum ni se rareste parul. Fierul necesar il putem procura consumand carne rosie sau apeland la suplimentele alimentare din farmacii. Fara zinc nu se pot construi moleculele proteice si lipsa lui va duce la pierderea de par. Zincul il putem procura consumand alimente de origine marina (scoici, pestii etc) si carne. Cuprul contribuie la pigmentarea parului si ii puteti schimba culoarea doar consumand alimente bogate in acest element. O dieta bine aleasa poate face din vopseaua de par un accesoriu inutil! Ficatul, scoicile, legumele proaspete, nucile, semintele si carnea, toate sunt bogate in cupru.
Vitamine
Vitamina A va garanteaza sanatatea pielii capului pentru ca ea in general are grija de sanatatea pielii. Un aport crescut de vitamina A va poate scapa de matreata. Puteti face rost de ea din morcovi si ardei. Vitaminele B si C sunt importante pentru circulatia sangelui, cresterea si pigmentarea parului. Cand aveti suficiente vitamine parul nu se despica la varfuri. Puteti lua aceste vitamine din fructe, legume, cereale, lapte si paine integrala. Incercati sa adoptati aceasta dieta si primele semne ale insanatosirii parului nu vor intarzia sa apara. Poate ca o sa va para dificil sa aduceti in bucatarie o varietate mai mare de alimente dar rezultatele merita efortul.
Cum sa avem bucle sexy?
Parul cu bucle, stralucitor si elastic este dorit de cele mai multe dintre noi. Moda a venit odata cu aparitia unur vedete precum Christina Aguilera, Beyonce si Alicia Keys, staruri care poarta in apartiile lor publice bucle lungi si sexy. Chiar si Justin Timberlake si-a facut o bucla dar pe el nu l-a ajutat deloc! Majoritatea fetelor cand se duc in fata oglinzii ca sa-si aranjeze parul, vor ca buclele sa ia cat mai putin timp. Depinde ce tip de bucle doriti. Pentru bucle largi dati parul cu un gel nu prea puternic, rotiti suvita pe deget si incercati sa o tineti stransa in mana. Dati drumul suvitei dupa ce aceasta s-a uscat. Folositi la sfarsit ceara de par daca vreti ca buclele sa se pastreze mai mult timp si parul sa fie stralucitor. E un procedeu care ia putin timp. Daca parul este totusi inca moale, folositi si fixativul, dar nu in cantitate mare. Cand vreti sa dati senzatia ca aveti un par unduitor, aplicati ceara de la radacina pana la varful firului de par.Pentru bucle care se vor misca in ritmul mersului trebuie sa folositi ondulatorul si sa va inarmati cu ceva mai multa rabdare. Iata si un mic secret: buclele stranse, rigide, cu inele mici le obtineti dand suvita cu fixativ inainte de incalzirea ei in ondulator. Cand aveti parul buclat in mod natural inseama ca puteti iesi mai devreme in oras sau ajungeti la o petrecere intodeauna la timp. Nu uitati totusi sa mai treceti din cand in cand pe la coafor pentru a va revigora buclele.